つらい現実から逃げる【現実逃避】をやめて心が楽になる方法

■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。

 

あなたは
つらく苦しい事や大変なことから
逃げてばかりいませんか。

 

お金がない、
仕事がつまらない、仕事がない、
人間関係がうまくいってない、
失恋、離婚、大切な人と別れた、
そもそも出会いがない、
体にひどい痛みがある、慢性化した不調、
疲れが抜けない、不安で夜眠れない、

 

など。

 

あまりにも
辛い現実に直面すると
人はそこから遠ざかりたく
なるものです。

 

それは自分自身の心や体を守る
とても自然な行為なのですが、
それをやり過ぎてしまうと
つらい、大変というだけで
物事を避けるようになり、

 

つらいこと全般から
目を背けてしまうこと
=現実逃避の状態に
なってしまいかねないのです。

 

そんな”現実逃避”の状態では、
悩みや問題が
いつまでたっても解決せずに
”あり続けて”しまいます。

 

それではやりたいことも
望んだことも叶いません。

 

つらい現実から逃げる【現実逃避】の姿

 

大変なことや
しんどいことからは
一時的には逃げていいと思います。

 

私も過去に何度も何度も
つらいことや
苦しいことから逃げてきました。

 

逃げずにいたら
精神的にも肉体的にも
壊れてしまうことも
あったでしょう。

 

それも大切な行為だった
と思っています。

 

しかし、結局のところ
逃げてばかりでは
苦しくなるばかりでした。

 

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逃げてもいいことと
逃げちゃダメなことがあるんです。
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今ある現実を見ずに、
何も考えず何も感じず逃げてばかりでは
自分自身のためになりません。

 

大事なのは”見た上で”
逃げるかどうか決めること。

 

そこにいると
心や体が壊れてしまうようなことからは
少しでも早く逃げましょう。

 

楽(ラク)したい、
めんどくさい、

 

そんな風に思って
言い訳を並べて逃げるのは
ぜひともやめましょう。

 

そのままにしていると
結局何にもラクにはならないし、
めんどくさいことは増えていきます。

 

先延ばしや後回しにせず
さっさとやってしまいましょう。

 

それでも、
つらいことが続くなら
楽しくできる工夫をすることです。

 

特に逃げても逃げても
目の前に現れて追いかけてくることは、
”逃げちゃダメなこと”です。

 

逃げ続けているからこそ
追いかけてくるのです。
立ち向かってしまえば
あっさり消えてなくなることが大半です。

 

ちなみに
立ち向かうとは、

 

問題や悩みごとがあれば、
どうしてそれらの
悩みごとは生まれたのか
ということに
興味関心を持ち、

 

そこにある
自身のつらい気持ちを
理解するよう努め、
かつ

 

”そこにいても大丈夫だよ…”と
受け止め、気持ちを癒していくこと。

 

そして、

 

どうしたら
悩みごとは解消するか、
具体的な解決策などを
考えて行動を起こすことです。

 

大切なのは、
つらいことを放置して
そのままにしておかないことです。

 

つらいことから逃げてばかりは
つらいところにい続けることになるのです。

 

そろそろ逃げることを
やめにしませんか。

 

もし、
逃げたくはないけど
1人では立ち向かえない。

 

…そんな時は、
私がお手伝いをしています。^_^

 

2 件のコメント

  • 現実から逃げたいです。
    既婚者ですが、好きな人がいます。不倫はなかなか相手の人とあえなくなる!とスピリチュアル的に聞いた事があり、今正に会えない状態です。
    離婚もできない、仕事も上手くいかない、好きな人には会えない…この状態だと心がおかしくなりそうです。
    どうか、よいアドバイスをお願いします。

    • ブログを一時放置していたため、大変お返事が遅れて申し訳ないです。何か状況に変化は見られましたでしょうか。
      どんなことでもそうですが、辛いことがあったときは「辛い」という気持ちをまずはまっすぐ受け止めてみてください。辛い感情を閉ざして、みないようにしてしまうと、ますます辛くなってしまいます。思い切り泣いて、自分の気持ちを吐き出し切ってください。何日も、何週間も、何か月もかかるかもしれませんが、それでもやめないでください。そうしていると、ある時、ストンと、気持ちが落ち着くときが来ます。どうしたらいいかは、その時改めて考えてみるとよいでしょう。今は、辛い気持ちを否定せずにただ感じ、大切にしてみてください。

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