■こんにちは、
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。
「隠しごと」をしないことが
ありのままに生きる上で大事って話しを前回しました。
⇒前回の記事はこちら。
ちなみにあなたは
どんな隠しごとをお持ちですか？？
ちょっと考えてみてください。
誰にも言えない隠し事があって
それを表に出すことができたら
どんなに「心」がスッキリするでしょう？？
シンプルに、隠しごとって
誰にも言えない【悩みごと】がある。
伝えることができない【問題】があることがある。
そんな状態なんですね。
そして、
それがあることで、
心がいつもスッキリできず、
心がいつも不安定な状態なんです。
そんな状態では、
もし、やりたいことがあっても
思い通りに、前に進めないですよね。
だから、
心をスッキリさせて、
やりたい事に突き進みたいなら、
隠しごとを吐き出すことが必要なんです。
まあ・・・。
そうは言っても、
隠しごとって隠したいから、
隠し事なので。。。。
人に話すなんて
やっぱり難しいですよね。
その気持ちは、
わたしも長年そうだったので、
よくわかります。
ちなみに、
わたしが話せなかったことって
元妻とうまくいってなかったこと。
アニメとか漫画好きのお宅だってこと。
昔何をやっても仕事がうまく言ってなかったこと。
友人がいないから、友人が欲しいこと。
整体の仕事をしているのに体が痛かったこと。
などなど。
いろいろありました。
そんな風に
辛いことや悩みがあっても
言いたいことがあっても
誰にも言えなかったんです。
・・・昔のことですけどね。
今は、少なくても
大切な家族や友人には
隠し事をせずに、生きれています。
この「隠しごと」って
その根っ子にあるのは、
人に話すと、
「かっこ悪い」とか
「恥ずかしい」とか。
「悪いことが起こるんじゃないか」とか。
「嫌われるんじゃないか」とか。
そんな「思い」があるからですよね。
そして、
隠しごとを
誰かに話そうとおもっても
そんな「思い」から、
ストップがかかってしまうんです。
その結果、何度話したいと
思っても誰にも話せないまま。
今日は、
そんな隠し事を話せるようになる話しです。
■隠し事を誰にも話せない理由。
隠し事って
それを手元に持っているだけで、
心身に、ストレスがかかり続けます。
そんな隠し事を、
話せない理由は２つあります。
１つは、話すことが怖いから。
２つめは、話さなかったから。
これが、隠し事を
言い出せなくなっている理由です。
ただ、
これだけでは
わからないと思いますので、
詳しくお話しします。
１つめの話すことが
「怖い」からってのは。。。。
シンプルに、
隠し事を打ち明けようとすると
不安や心配などの【恐れの気持ち】が出て、
不安や心配になるような考えが浮んで
話すことを無意識に避けてしまうから。
もう１つの
「話さなかったから」というのは。。。。
話そうと思って、話さないでいると
どんどん話しにくくなるんです。
例えば
今日やろうと思ってた仕事や
家の用事を翌日や翌々日に伸ばすと、
途端にやりたい気持ちが減ってしまいますよね。
これは、先延ばしの罠です。
人は、先延ばしにすると
行動に対する【精神的抵抗】が増えて
やる気が低下してしまうんです。
そのため、
話そうという
気持ちがあるのに
話さずに先延ばしにすると、
その気持ちが弱まり、
どんどん話しにくくなってしまうんです。
隠し事って
最初は何気ない
お話だったんですが、
先延ばしを何度も何度も
繰り返すことで、精神的抵抗が、
とても高まってしまっているんです。
さらに、
これは隠し事に限らず
今ままで隠し事じゃなかったことも
話しにくくなっていくんですね。
つまり
隠し事って
隠せば隠すほど、話しにくくなるし、
それ以外のことも話しにくくなるんです。
その結果、
どんどん心身に
負担をかけてしまうんですね。
■隠し事をやめる唯一の方法
隠し事をやめる方法は、
【思いきって誰かに話すこと】
しかないんですね。
ほんとにこれだけです。
そして話す相手は、
「誰でもいいんです。」
もちろん、
あなたの話しを
そのまま聞いてくれる人である
必要がありますけどね。
あなたの話しに反論する人や
否定的な意見を言うような人は
この場合はあまり向かないです。
あなたの話しをそのまま聞いて
そのままの話しを認めてくれる人が
ベストなんです。
隠し事を話せないのは、
話しをすると不安や心配になったりして
「怖いから」ってのもありますが。
「恥ずかしい思いをするかもしれない」
「かっこ悪いかもしれない」
「嫌われるかもしれない」
「聞いてもらえないかもしれない」
そんなことを考えていて、
そうなりたくないからなんです。
だから、
そのまま聞いてくれない人に話すと
考えた通りになってしまって
余計に「隠し事」を話せなくなってしまう
可能性があるんですね。
それなので、
話す相手を選ぶことは大事ですね。
まあ、
そうは言っても
【そのまま話しを聞く】って
とても難しいことなんですけどね。
あなたも誰かの話しを
そのまま聞いてみるとわかりますね。
ついつい相手の求めもないのに
何か言ってあげたくなりますから。笑
わたしの場合は、
恥ずかしくても
かっこ悪くても思い切って、
隠し事を話を聞いてくれる人に話したり
ブログなどのSNSで、
カミングアウトしているうちに
どんどん話せるようになりました。
もちろん、適度に
反論や批判を受けましたけど。笑
それ以上に、
隠し事を話すことを
とても歓迎されました。
それくらい「隠し事」で
悩んでいる人が多かったんです。
⇒次回の記事はこちら。
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