■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。
慢性的な
肩こりや腰痛がある。
毎日だるさがあり、
何をしてもすぐ疲れてしまう。
夜眠れない、
手足が冷えている。
など、
何年も改善しない
慢性的な体の不調を
抱えていませんか？？
頭が重いや
よく眠れないなどの
不定愁訴も含めたカラダの不調って、
食べ過ぎや
栄養の偏りなどの
食事の内容や食べ方、
姿勢が悪い、
運動不足・過多などの
体の使い方に
問題（原因）が有ると
思われがちですが、
それだけではありません。
体の痛みや不調は、心からのサイン
肩こりや腰痛って
とても一般的なカラダの不調ですが、
それらの原因が
「心＝ココロ」にある場合があるのです。
言いたいことを
言わずに我慢してばかり。
やりたいことがあるのに
後回し（先延ばし）が多い。
最近、楽しいことや
嬉しいことがあまりない。
仕事がつまらない。
嫌いな人や嫌いなことが多い。
悩み事や、将来のことなど
相談できる人が周りにいない。
上記は、
精神的にストレスを
抱えやすい事例です。
カラダの不調の原因に、
心のストレスがあります。
つまり、
カラダの痛みや不調は
心からの助けて〜〜！！という
サインかもしれないのです。
実際、
心が原因になっている
カラダの悩み事や問題は
心の悩み事や問題が解決すると
自然と消えていた
…ってことがあります。
すべてのカラダの不調が
「心から」というわけではありませんが、
カラダに対して
いろいろやってみても
変化が見られないことほど、
心に問題が
隠れているかもしれません。
ぜひ、
あなたの心に目を向けて
あげてください。
辛い気持ちに
気付いてあげるだけでも
人に悩み事を相談するだけでも
いいかもしれませんし、
何か楽しいことや
ワクワクするようなことを見つけて
やってみることや
心が安らぐ音楽を聴いたり、
そんな空間で時間を
過ごしてみるだけでも
心が軽くなり、ストレスが和らぎ
悩み事が解消されて
いくかもしれません。
最後に、
カラダの痛みそのものが、
「心労」とになっている場合も
あるので、カラダを大事にしてあげることも
忘れないでくださいね。
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