■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。
●自分には才能がない。
●失敗ばかりでダメだなぁと思う。
●こんな私が
幸せになれるわけがない。
●イライラしたり、
痛みを抱えていることは
悪いことだと思う。
●そもそも自分が嫌い。
……こんなことは
ありませんか？？
あったら問題です。
自分らしい理想の人生が、どんどん遠のいて
しまいます。
今日は、こういった感情に対する
アプローチのお話です。
サボリ癖は自分を嫌いにする
自分自身の中に
隠したい嫌な部分がある。
又は誰にも見せられないところがある。
それらをできれば
無いモノにしてしまいたい。
これらは、言ってしまえば
自分自身を切り捨てるような思考。
自分自身を
「認められない」
「許せなくなる」と、
精神的なストレスは
とても大きくなります。
当然、「幸せ」は遠のきます。
イライラしたり、緊張したり、
恥ずかしかったり、
悔しかったり、情けなかったり。
そんな事態はだれだって
避けたいものですが、そういったことを
「避け続けてしまう」と、
●イライラした人（自分）はだめ
●緊張や恥は悪いこと
●失敗する自分（人）を許せない
なんてことになり、
器の小さい人間になりかねません。
自分自身すら否定してしまう
ことになります。
どうしてこんなことに
なってしまうのか？
その原因のひとつが
「先送り」
日々起こる問題は、
シンプルに、
そのつど対処していくべきもの。
悩みや問題を見てみないフリをして
解決を後回しにしてしまうことで、
悩みはどんどん大きくなり、
問題はより複雑化します。
家の片付けや掃除をさぼり続ければ、
家はいつしかゴミ屋敷化しますよね。
心も同じ。
辛いこと、嫌なことに向かうのを
さぼり続ければ、
「自分なんてだめなんだ」
そんな思いでいっぱいになってしまいます。
夢を叶えられる人は、自分が好きな人
ところで、
夢を叶えられる人を
ひとことで言うと、どんな人でしょう？
例えば、
立派な人。
逆境に負けず、
努力を惜しまなかった人。
その反対は？
……ダメな人。
ですよね。
それなのに、
自分で自分を「だめ」扱いしていたら
理想や願望が実現するでしょうか。
よりよく生きたい、
夢を叶えたい、
そんな人は、
これからなるべく自分を嫌いにならないで下さい。
出来れば好きになりましょう。
人に認められる前に、
自分で自分を認めることが大事です。
そのためには
「心の大掃除」が効果的です。
嫌いな自分を見ていってみましょう。
あなたはどんな自分が嫌いですか？
どうしてその自分を嫌いになりましたか？
かならず訳があるはずです。
辛いこと、思い出したくない出来事、
解決していない問題が、
自分嫌いの裏に潜んでいます。
それを理解するだけでも、
自己否定は和らぎます。
できれば問題そのものにもアプローチしましょう。
普段から、
あらゆる問題の先送りも止めてみてください。
やらなきゃと思ったら、
すぐにやってみてください。
先送りにせず、即座に解決に向けて動くと、
意外とどんな問題も簡単に解決したりします。
散らかし過ぎのゴミ屋敷の大掃除より、
今出したものをすぐ片付けるほうが
簡単なのと同じです。
ただ、これがきちんと出来る人って
世の中なかなかいないもの。
これが出来るようになるだけで、
自分に対する肯定感は相当あがります。
ちゃんとやっている人はなかなか嫌われません。
それと同じで、毎日きちんと
問題に対処している自分なら、
そうそう自分嫌いなんて起こらないものです。
イライラしたり、緊張したり、
恥ずかしかったり、
悔しかったり、情けなかったり。
そんな辛いことそのものを
好きになる必要はありません。
しかし、辛い思いをしている自分を
嫌いになる必要はないのです。
自分を好きになるために、
自分の未来のために、
少しづつ、はじめてみてください。
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