日々の継続をもっと楽ちんにする方法

日々の継続をもっと楽ちんにする方法         
 
 
もっとやりたい。
やりたくないわけじゃない。
やった方がいいに決まってる。
わかっちゃいるけど、
続かない……。
      
ありますよね。
 
私もやりたいんですけど中断してしまって
残念な思いをしていること、あります。
今の生活だとヨガとマラソンかな。
 
忙しくなるとどうしても後回しに……
 
 
そんな私がお話しするのも
微妙に説得力ないですけど(笑)
              
「継続できない」を                
サクッと解決する方法があります。
 
————                              
●楽しいことをやる!
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楽しければ続くのです。
      
私の場合もヨガやマラソンは楽しいので
多忙な状況で一時的に中断されていても
また時期が来たら再開するのは
実はわかってます。
 
なのでそんなに「やらなきゃ!」と
追い詰められてはいません。
 
楽しければ、たとえ止まっても
かならずまた動き出すんです。
 
楽しくないことを我慢して
忙しいのに無理をして
必死にやろうとしていたら
続かないのは当たり前です。                                                                       
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★継続できない原因は、
継続しない、ということに
メリットがある状態そのもの
————
                                                                      
例・ダイエットしたいけど
目の前の美味しいものを食べる方が
痩せることより幸せ。
→だから食べちゃう。
                                                                 
★スッキリ痩せて
自信に満ち溢れた自分を
毎日思い浮かべて
幸せな気分を味わいましょう。
                                                                   
そうすれば辛い努力も
次第に楽しくなるし、
だんだんワクワクしてきます。
                                     
継続できるかできないかは
その先にあるワクワクする未来を
いかにイメージで来ているか
ということにつきるのです。
                                                                    
ワクワクするような
目標(ビジョン)を明確に持つか
持たないかで
                                      
継続する力が
圧倒的に変わってきます。
                                                   
あ、続けなかったらどうなるかの
「痛み」をきちんと見ることも忘れずにね!
 
デブったままでこのまま
誰からもモテなかったら……
 
健康状態悪くして
入院生活になったら……
 
太ったままじゃ痩せてる人より
寿命が10年以上へるかも……
 
……こりゃ、やらなあかん!
 
焦りますよね。
ちゃんと焦って下さい。
 
でもこれだけだと続かないので
モテモテで元気いっぱいで楽しい方も
ちゃんとイメージしてくださいね。
 
私のヨガとマラソンのように
単に忙しくて中断している場合に関しては
そういう時期だと思ってやり過ごしましょう。
 
「やりたいぞー」と思っていれば
かならず、そのうち落ち着いて
じっくり取り組める時間はかならずできるんです。

 

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