■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。
つらい痛みや心苦しさを抱えて
我慢や無理を続けていませんか。
仕事や家庭のことなどで、
無理をしなければならない場面、
我慢をするしかない状況…って
あるものですが、
それが日常になってしまうと
ストレスが溜まり続け、
心や身体にダメージをたくさん受けます。
それが体に痛みとして、
心に苦しさとして現れる。
そんな時こそ、
痛みや苦しさと向き合い
『癒して』あげる必要があります。
癒すとは、
体が疲れているなら、
休むこと。
ストレッチなどの
適度な運動で労わること。
苦しい気持ちを
誰かに聞いてほしいなら
聞いてもらうこと。
自分自身で
その気持ちを認め
受け止めることでもいい。
自分自身が望むことをすると
心や体は癒えるものです。
また、直接的に
無理や我慢と向き合う必要もある。
なぜ。
無理や我慢をしなきゃ
いけないのか。
その理由や原因を考える。
仕事や人間関係が合っていない
かもしれない。
言いたいことがあるのに、
言わずにいるだけかもしれない。
やるべきことを先延ばしにしてる
のかもしれない。
色んな理由で
そうなっている。
そうなる原因がある。
また、
そうしないで
済む方法はないか。
それを解消する道があるか。
考えてみたか。
仕事や人間関係を変えてみる。
言いたいことを言う。
やるべきことに向かう。
など。
方法があるなら
やってみたか。
無理や我慢を続けていても
自分自身が傷つき続けるだけです。
そして、
それを続けると
色んなことが嫌になってしまいます。
そうならないためにも、
無理や我慢をやめる勇気を持ちましょう。
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