メンタルを強くしたいなら”やらずにいること”をやる

■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです

 

あなたは『こころ=メンタル』が
もっと強くなったら…って思いませんか。

 

いろいろなことに
チャレンジみるものの
途中で諦めてしまことが多い。

 

また、やってみたいと思うが、
はじめる前から挫折してばかり。
 

そのために、
夢や望みが叶わない、
人生が思うように動いてくれない。
毎日が楽しくない。
そんな悩みを抱えている。

 

「これは心が弱いせいだ」

 

…だから、メンタルを強くしたい、
もっと強い心になりたいと思っている。

 

そうすれば
悩みが解消されて
これまで出来なかったことが
できるかもしれない…そう考えている。

 

そんなあなたへ。

 

心=メンタルを
強くする方法をお伝えします。

 

心を強くする方法「痛いところへいく」

 

それは
『やらずにいること』をやってみることです。
 

メンタルが弱い(と感じる)のは、
今の自分自身にとって
ストレス(プレッシャー)のかかる事
(心の痛みを伴う)を避けているからです。
 

人の身体(筋肉など)は
ある程度『負荷の掛かること』をすると
強くなる(もっと負荷をかけられる)ように
なっています。

 

これが心にも働くのです。

 

心に負荷をかけるというと、
我慢することや無理をして頑張ることばかりを
想像するかもしれませんが、
普段からそれをやっている人にとっては
十分な『負荷』にはなりません。

 

その人にとって
避けて通っていること、
ほとんど経験がないこと、
苦手なところ、などの
『やってきていないこと』
に向かうと

 

それが心を強くするに
十分な負荷=ストレスとなります。

 

こころが弱いままなのは、
自分自身にとって無難なところばかりを
進んでいるからなのです。

 

負荷がかからなければ、
メンタルは強化されません。

 

もちろん、
なんでもかんでも負荷をかければ
いいというわけでもありません。
今のあなたのこころに
ちょうどいい負荷が必要なのです。

 

ストレスというと、”ダメなこと”
減らさなきゃならないもの…と考えがちですが、
ストレスには
ある程度かけた方が
良いものもあるのです。

 

メンタルを強くしたいなら
“やらずにいること”をやる

 

心が「痛み」=緊張感を
伴ってくることに向かってみる。

 

1日のうちに1回でいいので、
…ぜひチャレンジしてみてください。
それを繰り返すことで
あなたの心は確実に強くなります。

 

私たちも
メンタル強化と、
人生をより良くするために
「痛いところへ行ってみよー!!」
…という声のもと、
様々なことにチャレンジしています。

 

【補足】
やらずにいたことに向かった
あとは、普段よりも疲れているはずなので
休むことも忘れずに。

 

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