■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。
考えがまとまらない。
自分自身の夢や望みがわからない。
今進むべき方向に迷っている。
アイデアが浮かばない。
そんなときは
セルフ・コーチング＝
自分自身へ質問することを
オススメします。
人の脳には、
質問を投げかけると
それを探そうと
動きだす検索機能があります。
それを使いこなせば
人生をより豊かに
より幸福なものにすることは
難しいことではありません。
ただ、
その多くは
適切に質問をされていないことで
望まない答えばかりが
検索されてしまっています。
そのため、
自分自身のことが
理解できなくなったり
なかなか
考えがまとまらず、
望まない考えや
不安や心配な気持ちが
途切れなく
浮かんでしまったりしていますし、
様々な考えが
肝心な
望みに向かい行動することの
妨げになってしまい、
進みたい方へ
どんどん進めなくなって
しまっているのです。
それでは正直、
困ってしまいますよね。
これをうまく活用しようというのが
コーチングという手法(テクニック)です。
スポーツ選手や
ビジネスマンたちが
望んだ結果を出すためや
目標を達成するために
用いられることが多いものですが、
その中の１つが
今回のテーマである
『質問すること』です。
質問が作り出す世界【コーチング】
自分に対して
質問すること＝セルフ・コーチングは、
PCやスマホを使って
GoogleやYahoo!検索をして
必要な情報を探しているのと
似ていますし、
日々の生活の中で
誰もが気づかないところで
無意識に繰り返していることが
多いことでもあります。
例えば、
自分には才能がない。
と考えているとします。
脳は、才能がない理由を探すし、
それに見合う出来事を呼び込もうとします。
反対に
自分には才能がある。
たとえばどんなの？？
…と問いかければ、
自分自身の中にある
才能を探し始めるのです。
それにちょうどいい事象を
導き出そうとします。
考えていることも
問いかけることも
脳にとってはあまり差がなく、
どちらも検索の対象になるのですね。
このように
自分自身の考えていることや
問いかけ(質問)次第で、出てくる答えや
起きる出来事も変化してくるのです。
しかし、
前者はほとんど
無意識下で行われていて
コントロールできていません。
大概は、
望まない考えや
質問に溢れています。
それを
自分自身で意識して
考え、質問をすることで、
自分自身が
望む答えを出す方向へ
コントロールしようというのが
質問をすること＝【コーチング】の目的なのです。
コーチングは、
自分自身が望むような答えを引き出し、
それを実現するための１つの技術です。
質問することが人生を豊かにする【コーチング】
普段、
自分自身が望まないような
質問を繰り返してしまうことで、
望まない人生を
送ることとなってしまうなら、
望むことを考えて質問しましょう。
…というのが今回のお話し。
質問の内容は
個人個人で違いがあり、
その人の現状によっても
どんな方向へ行ってみたいかによっても
変わってきます。
これは
繰り返し質問をすることで
必要な質問や好みの質問を
把握していくしかありません。
ただ１つ言えるのは、
あなたが
どうなりたいか？？
どんな風に生きたいか？？
どんなことが好きか？？
それが中心に
あるということです。
自分自身の
望む姿を心に描きながら
質問をしていくことで
望みを叶えるのに
必要な行動や出来事が自然と現れて
きますし、
それを越えていくたびに
人生は豊かで
幸福に溢れていくものです。
質問することは、
人生をより良くするための
大きなきっかけになります。
私も長年
自分自身のことを理解できず
様々なことに悩み苦しみましたが、
“質問すること”を通して
自分自身を見つめ直し
少しずつ生き方をあらためることで、
人生が変わってきた一人です。
そして、
今は、コーチングという技術を
人々の傷ついた心を癒し、
いい人生を送るサポートするために
活用させていただいています。
あなたもぜひ
自分自身へ問いかけてみてください。
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