■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。
今この瞬間を
楽しめていますか？？
幸せな人は、
今を楽しむのが上手です。
今”悩み多き人”ほど、
今を楽しめていません。
今回は『今を楽しむ』をテーマに
お話をすすめたいと思います。
今を楽しむと、
なぜ幸せになって
楽しめないと悩むことなるのか。
シンプルに言えば、
楽しむとは一つのモノのたとえで、
今あることを否定せずに
そのままに受け入れて、
それを１つ残らず味わい尽くす。
…ということです。
嬉しいことは
素直に嬉しいと喜び。
つらいことは
しっかりつらいを感じる。
心配ごとは
とことん心配する。
悩みごととは
真剣に悩み向き合う。
気持ちを遠ざけたり
放置したり否定しない
…すべてを肯定する。
目の前に映ることや
周りの人びとや日々の出来事から
目を背けずに見る。
気になることや
興味があることには
触れてみる。
その上で、考える。
自分がどうしたいか、
どうなりたいか。
何がより自分らしいのか。
その気持ちのわけ。
その光景がうつる理由を。
周りの人々がいるのはなぜか。
考えてもわからないことは
人に相談したり、本を読んだりして
学びをえる。
十分考えた上で
何を選びたいか。
より好ましい方を選択する。
やりたいことを
行動に移す。
その結果を元に
また感じて、考えて行動する。
これが今を楽しむことです。
疲れているなら、
疲れを受け止めて十分に休むこと。
心が傷ついているなら、
その心を優しく受とめて
癒してあげること。
…などが
これに当てはまります。
上記のことを繰り返すことで
自然に今を楽しめるようになります。
一方、
今を楽しめない
…という状態は、
今ある気持ちを
「無視」してしまう。
もしくは
特定の感情に縛られて
それ以外を抑え込んでしまう。
何か悩みごとや望みが
そこにあっても考えないようにする。
または、
考えるにしても、
その考えに固執してしまって
他の考えを排除（否定)してしまっている。
わからないことがあっても
誰にも相談しない、
そこから学ぼうともしない。
気になることがあっても
見て見ぬ振り。
やりたいことや
やるべきことがあっても
先延ばしにして行動しない。
人が悩むのは、
悩みごとや
その原因となることを
見て見ぬ振りをして我慢を重ね、
考えることを諦め、
本当はどうしたいかも無視し
問題があってもそれに
対処することをせずにいるから。
そのために
悩み苦しみ続けてしまうのです。
今を楽しむととは
今を精一杯生きると
言い換えてもいいですね。
そして、
今を楽しんで生きることは
特別なことではなく、
ちょっとした技術的なことを
集めただけです。
やっていることはたった３つ。
感じること
考えること。
感じたことや
考えたことを元に行動すること。
これらを
中途半端にしてしまうから
今を含めた人生を楽しめなくなって
しまうのです。
それを１つ１つ
深めて行けばいいだけです。
それができたら
人生はもっともっと楽しくなりますよ。
たけさん
コメントありがとうございます。
何も感じないし
考えられない状態は、
過去から現在にかけて、
仕事や人間関係などの
辛いこと（辛い気持ちや経験）を、誰にも話せず、
自分自身でも受け入れられず
心の奥に押さえ込み
我慢を続けてしまっているところから
来ているかもしれません。
人は、気持ちを我慢するほど
感じにくくなるし、
考えることもどんどん
難しくなってしまう傾向がありますね。