■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。
あなたは
毎日どんなことを
習慣にしていますか？？
毎朝起きたら
何をしますか、
食事の時
いつも気をつけていることは？
毎晩、夜になると
必ずすることはありますか？
人と会っている時
必ずすることまたは
毎回きをつけていることは？
その毎日の習慣があなたの
人生のほとんどを組み立てています。
特に
毎日どんなことを考えて
どんなことを感じて
何を選択して生きているかが
重要です。
無意識の習慣が人生の9割を決める
5年10年と
繰り返していることは、
習慣化されすぎていて
自分でも把握していないかも
しれません。
これは、
無意識レベルで
習慣になっているものです。
毎日繰り返すことが
当たり前になっている
この無意識の習慣によって
人生の9割は決められている…
といっても
過言ではないかもしれません。
それほどに
強い影響力があります。
・人生が思い通りにいかない。
・悩みごとや問題が解決しない。
・夢や望みがちっとも実現しない。
・毎日がつまらない、面白くない。
こんな風に
毎日が感じられているなら、
それは無意識の習慣が
そうなるように繰り返されて
しまっているのです。
もし、
人生を変えたいなら、
無意識の習慣を変えることです。
無意識の習慣を変える方法
習慣化していることを
変えるために、
最初にすることは、
無意識になっていることを
再び”意識する”こと。
自然とやってしまっていることを
目に見える形にすることです。
習慣化する前は
それらを
自然にやっていたわけではなく、
あれこれ考えながら
そこに興味関心をを寄せて、
緊張感を持ちながら
意識を集中していたはずです。
そうしなければ、
進むことさえ
できなかったでしょう。
でも、
そのうち
歩いたり、走ったり
ご飯を食べたりするのと
同じように
特に意識しなかくても
緊張感もなくできるようになった。
その状態に
一旦戻すということ。
無意識下にあることって
コントロールできているようで
コントロールできていないことも多いので、
それを見直すことでもあります。
自然と覚えたことだけど、
途中で歯車が狂っていたら
そのまま進んでしまいますから、
それを修正する必要があるのです。
そして、
そのためには、
習慣化していることを
改めて知る必要があります。
あなたは
どんなことを習慣にしているか、
考えてみましょう。
毎日やっていること、
毎日のように
考えて感じていること。
どんなに些細なことでも
構いません。
できれば
ノートに書き出してみると
意識しやすくなりますね。
それが、
無意識の習慣化を
変える方法の第一歩。
次は、
あなたが
どんな風になりたいか
どんな習慣を身に付けたいかを
知ることです。
習慣化を変える第二の道は
新たな習慣を
身につけることです。
そのためには、
今まであなたが
学び身に付けて来たことのように
繰り返し繰り返し
体が心が自然と忘れなくなるまで、
無意識に出来るレベルになるまで
やり通すことです。
こうすることで
新たな習慣化の書き換えが
出来上がります。
わたしもこれを繰り返すことで
望むような習慣を積み上げてきました。
最初は、何もわからず
大変でしたが、
あきらめず続けてきたことで、
自分がこうなりたいと思う人生を
実現できましたから
あなたにもきっと出来ると思います。
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