■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。
やりたいことがあるのに、
言い訳ばかりで諦めている。
言いたいことがあっても、
言葉ににしないでグッと我慢。
辛いことがあるのに
前向き思考で乗り越えてばかり。
自分自身が好きなのに
嫌いにして誤魔化している。
嫌いな人と仕事だからと
嫌々ながら付き合い続けている。
本当はやりたくもないのに、
あれこれ理由をつけて、
やり続けている。
本当はもっと
こうしたいがあるのに
見て見ぬ振りを続けている。
このように
あなたは自分自身に
“嘘”をつき続けていませんか。
自分に嘘をつき続けることとストレスの関係
他人には
嘘がつけても、
自分自身にはどうやっても
嘘はつけません。
表明的には
嘘をつけているようにみえても
自分への嘘は
他人への嘘と違い
『心へストレス（負担)』となって
返ってきます。
それが積み重なることで
どんどん気分は悪くなり、
精神的に不安定になってきます。
怒りっぽくなったり
急に悲しくなり泣き出したり
愚痴や文句が多くなったり、
酷くなると
鬱や過食、暴飲暴食などにも
なりかねません。
ストレスはやがて、
心だけじゃなく
肩こりや腰痛、頭痛、冷えなどの
体の症状としても現れるようになり、
しまいには
“病”につながってしまいます。
自分自身への嘘は
とてもリスクが高い行為なのです。
自分の気持ちに嘘をつく習慣
誰もが
多かれ少なかれ
自分自身へ”嘘”を
ついて生きています。
それは家族や友人たち
と仲良くするための
嘘だったり。
とても辛いことや
大変なことを
避けるための嘘だったり。
自分自身や
他人を大切にするために
始めたことのはずなのですが、
その”嘘をつく習慣”が
最終的には
自分自身を苦しめて
己の進む世界を
狭めてしまっているのです。
嘘をつけばつくほどに
自分自身の
本当はこうしたいという
気持ちや望みが見えなくなり
やりたくないことばかり
望まないことが増えていって
しまいますし、
楽しいや嬉しい、
寂しい悲しいと言った
自分らしさを表す
感情に蓋をすることになり、
本来の自分自身から
どんどん遠ざかってしまいます。
私自身もかつては
やりたいことがあるのに、
たくさん嘘をついて、
それを我慢し遠ざけてきました。
おかげで
長いこと自分自身の
望みが実現しませんでしたし、
本当はどうしたいという
望みがわからなくなっていました。
そのため
仕事でも、趣味でも人間関係でも
うまくいかないことばかりでした。
自分自身が
とても好きなのに
とても嫌いな状態でしたね。
そんな風に
ならないためにも、
まず、自分自身が繰り返している
“嘘”に気づくところから
始めましょう。
嘘をつくのが当たり前に
なっていると、
何が嘘で、何が本当か
わからなくなります。
嘘の気持ちと本当の気持ちを見分けるために
ここで
嘘と本当を簡単に
見分ける方法を教えます。
それは、
『制限を外して考えること』です。
自分への嘘は、
あれをしちゃいけない。
これをしちゃいけない、
または
こんなことはできるはずがない
あんなこと自分自身は無理だ。
恥ずかしいことだ。
…という
「制限」の上で作られています。
例えば、
人に嫌われたくなくて、
自分自身の心の声を閉ざして
我慢していませんか。
コレは、
嫌われることを
自分に許せないことで
自分自身のやりたいことが
できなくなっているのです。
人に嫌われてもいいから、
やりたいことは何でしょう。
…考えてみましょう。
他にも、
失敗することや
ミスをしてしまい
自分自身が傷つくことを
恐れて
自分自身の好奇心や
できる可能性に
蓋をしている場合も
多いですね。
そんなときは、
自分自身が
能力的になんでもできて、
経済的に
なんでも持っていて、
必ず成功するとしたら
やりたいことは何？？
こんな風に、
自分自身の気持ちや
可能性を広げてあげることが
必要ですね。
こういった自分自身への
質問を繰り返すことで、
やりたいことは
より明確になっていき、
やりたくないことも
ハッキリ見えてくるものです。
そうすることで本当の
自分自身の気持ちや考えに
気づくことができるのです。
自分への嘘をやめるために【望みを叶える行動】を始める
嘘の裏に隠れていた
本当の気持ちに気づいたら、
次にやることは、
”行動すること”です。
自分自身が、
本当は
こんなことを
やってみたかったんだ。
こんなことに
興味があったんだ。
こんなことが
好きだったのか。
それがわかったら、
実際にそこに進むことです。
本当の願いを
実現することですね。
行動を
起こさなかったら、
本当の気持ちを隠して
また嘘をつきづつけるところに
逆戻りになってしまいます。
そのために
できることは、
どうしたら
やりたいことができるか
考えて考えて
見つけ出すこと。
やりたいことを
実現するための
手段や方法＝道は必ずあるはずです。
進むべき道が見つかったら、
勇気を出して
一つ一つ試してみることです。
そして、
経験したことや
学んだことを
自分自身の糧にして。
自分自身の気持ちに
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もう”嘘”を
つかなくてもいい。
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そんな人生を始めましょう
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