■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。
やる気が起きなくて
行動を起こせない。
いろいろ挑戦してみるものの
なぜだか気持ちがのらない、
すぐ諦めてしまって続かない。
その結果、
夢や望みがちっとも実現しない。
やりたいことや始めたことが
具体的に進展しない。
そんな
お悩みのあなたへ。
やる気を起こす方法をお伝えします。
やる気が起きない理由
やる気を
起こす方法を話す前に
やる気が起きない理由を
幾つか、お伝えしたいと思います。
この理由によって解決策は変わってきます。
まず、
やる気が起きない原因の１つ。
頑張りすぎて疲れている。
又は辛いことがあり過ぎる。
人は精神的にも肉体的にも
疲れ過ぎていると
何もやりたくなくなります。
こんな時に
やる気はとても起きにくいです。
ぜひ、休みましょう。
休めば、自然とやる気は出てきますから。
つらい気持ちや
辛かった記憶、辛すぎる現実がある状態で、
夢や望みに向かうのは難しいものです。
やる気を出そうにも
つらいことを受け止めるだけで
精一杯かもしれません。
まずは、
つらい気持ちやしんどい今を
受け止めること(認めること)に
集中したり、
それを改善する方向に進んだ方が
いいかもしれません。
そして、
やる気を起こせないことを
責めないことです。
きちんと
体や心が休まり動ける状態になれば
やる気はでます。
それ以外に
やる気がでないのは、
やりたいことが明確ではないという
場合もあります。
あまりにも不鮮明で
よくわからないことに対して
行動は起こしにくいものです。
もう少し、
やりたいことを
具体的にしてみましょう。
そして、
より具体的にするには、
チャレンジしてみることです。
やる気に関係なく、
何事もやってみなければ物事の
本質はつかめません。
面白さもわかりません。
気持ちが乗らないのは
まだまだ経験が浅いからかもしれませんね。
上記のことを試してみても
やる気が起きないのだとしたら
やる気が起きない理由に
実は…
やる気を起こしたくないという気持ちが
あるかもしれません。
やる気を起こしたくない理由
やる気がでないのは
そもそも、
『やりたくないこと』だから
ということがあります。
好みに合わないことを
やろうとしている。
これではやる気は
どうやっても起きません。
もしくは、
やりたい気持ちはあるが
大変そう。難しそうに感じる。
だから、二の足を踏んでしまう。
実は、やりたくない。
前に進むことって
労力が要ります。
さまざまなことを
学び考える必要があったり、
失敗したりして
痛い経験をすることもあったりも
するものです。
無意識のそれを理解していて、
それが嫌なために
やる気がでないという理由を作って
やらずに遠ざけている。
そんな場合もあります。
大変な思いをしてまで、
やりたくないのかもしれませんね。
ただ、
そんなこと
かっこ悪くて言えない。
だから、
やる気が起きないという理由を
作っている。
そんな場合は、
やる気を起こすことは
難しいかもしれません。
やる気を起こす一番の方法
とにかく、
やる気を起こしたいなら
やる気がなくても
気持ちが乗らずとも
やってみることです。
やり続けてみることです。
やる気がないからやらないではなく、
触れてみずにやる気は出ないことを
知りましょう。
やればやるほど
本当にやりたいことなら、
どんどんやりたくなるものです。
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