■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。
あなたは
体力や精神力に
自信はありますか。
何かをやろうとした時に
元気が無くて動けなかったり
くよくよ心配ごとや
めんどうごとのことばかり考えて
行動できなくなっていませんか。
仕事をするにも、
恋愛するにも、
起業するにも、
何かの問題を解決するにも、
何かを学ぶにも、
遊ぶのにも、
体力と精神力が
結構な感じで
必要です。
つまり…何事にもそう、
精神力と体力がいる…ってこと。
もし、自信がないとしたら、
少しでも体を鍛えることを
オススメします。
心も体も鍛え方は似ていて、
適度な刺激＝ストレスを与えると
強くなります。
つまり
どうすればいいかというと…。
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新しいことを、やってみる。
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心なら
未知未経験の情報に触れる。
文字でも、絵でも、映像でも
言葉や音声、音楽、風景などでも、
心が刺激を受けることならなんでも。
今まで
面倒だから…
怖いから……と
避けていたことに
飛び込むこともいいですね。
あなたにとって
興味があることで、
やってみたいことで、
刺激となること
ストレスとなることをしてみる。
体なら、
やったことのない
体の使い方をしたり、
少し長めに負荷をかけてみる。
やったことのない運動や
スポーツをやってみる。
大切なのは、
心も身体も
負荷をかけた後は、
しっかり休むこと。
鍛えたあとに十分休むことで、
強化されるのです。
これを繰り返すことで
人は強くなり、
より良い状態に
なっていきます。
特に心は体に比べて
年齢的な衰えも少ないので、
鍛えやすいと思います。
ただ、どちらも基本的に、
何歳になっても
より良くなれるということ。
そうして鍛えれば、
遊びにも仕事にも
恋愛等にもいい結果が
生まれやすくなるということ。
いいことずくめです。
自分を鍛え上げて
ハッピーライフを
おくりましょう。
