■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。
なかなか願いが叶わないことで
悩んでいませんか。
同時に、
頭痛や腰痛などの
慢性的な痛みをかかえてませんか。
カラダに
不調がある状態では、
やりたいことにも向かえないし、
新しいことにチャレンジするのも
難しくなるのは自然なことです。
願望達成を妨げるカラダの不調
特に慢性的に続く痛みや、
冷え性などは、
痛みで集中力が低下する。
冷え（血行不良）で眠れなくなる、
疲れやすくなる…等の
状態も引き起こしやすくなります。
それでは、
願望（願い）があっても
肝心のそれを実現するための
『行動』をする余裕がないので、
想いばかりが先走ることになり、
焦りが生まれ、急ごうとするものの
一向に願いは叶わず…という状態になります。
次第に願いは萎んでいき、
願望の存在が負担＝ストレスになって、
自身を苦しめることとなってしまいます。
カラダの痛み等の不快な症状は、
怪我等の急性のものを除き、
さまざまな無理（ストレス）を重ねることで
生まれるものです。
頑張り過ぎ、働き過ぎ、
偏った食生活(栄養過多と不足）。運動不足。
感情の抑圧（我慢のし過ぎ）。寝不足。
カラダの冷やし過ぎ。など。
そこに至るまでに
たくさん頑張ってきているのです。
そうしたことの
積み重ね の結果が不快な症状の数々。
そして、
たくさんの
つらいことがあることで、
願望に向かうための
行動ができなくなっている。
それでも、
無理して頑張って
向かいたくなるモノが
「願い」…なのですが
近いようで遠くなります。
どんなにキツくても
叶えたい夢や願いがあるのなら、
少しでも多く、
カラダを含めて自分自身を
いたわってあげましょう。
それが遠回りに見えて近道だったりします。
いたわり方としては、
まず、睡眠をちゃんと取ること。
寝ること（休むこと）で、
カラダの不調は修復されるものです。
なかなか眠れないなら、
ストレッチなどをしてカラダをほぐし
血行を良くすること。
ウォーキングやヨガなどをして
気持ち良い範囲でカラダをうごかすこと。
カラダが凝り固まった状態では、
その苦しさから、眠りが浅くなります。
また、食生活のみだれによっても
眠れない、疲れやすい、痛みなどのことが
起きてきます。
食生活の改善をしましょう。
特に炭水化物の過多と
野菜の不足が多いものなので、
炭水化物を減らし、野菜を食べて、
自身のカラダの状態にあった
バランスのよい食事を目指すこと。
これらをあまり
負担のかからないかたちで
すこしずつ取り入れる。
つらい気持ちを吐き出す。
人に話を聞いてもらう。
痛みなどの不快な症状があるだけで
つらいものです。
その気持ちを抑えこむことでも、
カラダは休まりません。
こころもきちんと
いたわってあげましょう。
特に慢性化した痛みに関しては
専門家に相談することも必要かもしれません。
カラダをいたわることができて、
不快な症状が収まってくれば、
願いに自然と向かう行動が
出来てくるものです。
どんな人でも、
たくさんのストレスを
抱えている状態では、
新たなストレスのかかる行動には
でにくくなるものです。
ぜひ
今まで頑張ってきたあなたに
いたわりの時間をプレゼントして
あげてください。
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