■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。
できないと思っていることの
大半は、
“やらないだけ”です。
やればできてしまうのに、
やろうとしないからできないだけ。
好きな仕事ができないも、
収入を増やすことができないも、
恋愛（彼氏彼女）ができないも
ダイエットができないも、
運動ができないも、
整理整頓ができないのも、
多くのできないは、
それができるようになる
“行動を起こせていないだけなのです。
これを能力が足りないからだ、
時間がないから、お金がないから、
人脈がないから
…という理由をつけて
何かが足りないから
「できない」にしていませんか。
もし何かが足りないなら、
それをどうやったら足せるか、
考えて見つけて
一つ一つ行動すればいいだけです。
大概のことは
「できるまで」やればできます。
やればできるのにやらない理由
行動しさえすれば
できることなのにやらないのは、
一つは『やりたくない』から
…というのがあります。
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やりたくないからやらない
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シンプルなお話ですね。
ただ、
本当にやりたくないことなら。
何の問題にも
悩み事にもなりません。
そもそもやりたくないんだから
できなくてもいい…終わり。
…となるはずです。
ですが、
そうならないのは、
やりたくないと同時に
やりたいがあるからです。
行動したいのに、
行動できないから困っているし、
悩みになるのです。
つまりは、
本当はやりたい
（やった方がいいと思う）んだけど、
「ある理由」からやりたくないと。
やりたい気持ちがあるのに
前に進めないからこそ「できない」にするし、
できない理由を並べて、
自分自身を納得させようとするのです。
その理由とは、
一言で言えば「恐怖」です。
恐怖は、
不安や心配、悲しみなどの
自分自身が「つらい」と感じる
感情のことでもあります。
やればできるのに、
やらない人は、
言い方を変えれば、
感情的に「つらい」ことに
立ち向かえないことで
「できない」ことになっているのです。
この恐怖は
誰もが怖いと感じることもありますが
その人にとって怖いことですね。
仲間はずれになる恐怖とか
プライドが傷つく恐怖とか、
過去の心の傷を思い出す恐怖とか、
夢や望みが破綻する恐怖とか、
自分の気持ちを知る恐怖とか。
…なのでその
恐怖心さえ克服できれば
やりたいことができるようになるし、
できなかったことも
できるようになります。
恐怖心を克服するために
まずは
そこに恐怖心があって、
自分自身がその怖さゆえに
「行動できない」のだということを
しっかりと認識すること。
これが「恐怖」から抜け出す第一歩です。
行動できない人の多くは、
自分自身がどうして行動できないのか
ほとんどわかっていません。
知らないうちに
恐怖に足がすくみ手がすくみ
心がすくんでしまって
行動できなくなっているのです。
…なので、
まずそのことを知ることが
大切なのです。
また、それを知るだけでも
恐怖心の何割かは消えてしまいます。
「見えない恐怖」という言葉があるように
恐怖は見えないからこそ恐怖なのです。
見えてしまいさえすれが
単なる「事実」だったり、
一つの自然な現象になるのです。
あとは、
恐怖の正体が
少しわかったところで、
次は、
やりたいことに
勇気を出して向かうことです。
やりたいことを
先延ばしにしたことで
「膨らんだ恐怖」…というのがあります。
今日やろうとしたことを
１週間、１ヶ月、１年と伸ばせば伸ばすほど
面倒になります。
これが膨らんだ恐怖の正体。
小さな小さなチリが
積もって山になるように
小さな「怖い」も放っておけば
どんどん山のように
大きな存在になるのです。
これは、
立ち向かいさえすれば
たちまち消えて無くなります。
難しい大変だと思っていたが
やってみたら意外と簡単だった。
全然怖くなかった
…という話はよく聞く話です。
勇気を出して
やりたいことへ
進んでみましょう。
もし、
ここまで進んでも
まだ勇気が
出ないとしたら、
とても
疲れているの
かもしれません。
やりたいのにやれない状態も
恐怖心を持っている状態も
かなりの精神的なストレスになります。
その状態では、
心も体も疲れているし、
傷ついている部分も
たくさんあるでしょう。
自分自身の
心に耳を傾けて
聞いてあげたり、
体を休めたり
自分自身を労って
癒してあげることも大切ですね。
心や体が疲れていると
恐怖心は倍加してしまいます。
ここまでで
多くの恐怖は軽くなり
そんなに気にならなくなっているでしょう。
是非お試しあれ。
それでも残るようなら、
あとは人に相談して頼ることです。
あまりにも
大きくなり過ぎた
恐怖に自分だけで向かうのは
かなりの困難です。
自力では、
認知するのも
思い切って進んでみることも
ままならないこともあります。
最後の方法は、
人に頼って恐怖に
向かう勇気を借りることです。
一人よりも二人の方が
恐怖心は軽くなりますし、
そこに向かう勇気を出しやすくなります。
専門家であれば
それはより高まります。
やりたいことがあって
できずに困っているなら
その理由を考えて、
そこにまず向かってみましょう。
それができないことを
できるようにする早道です。
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