■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。
言いたいのに
言えてない言葉が
あなたのなかにありませんか？
言いたいことを言わずに
我慢していることは、ストレスとなります。
そして、
ストレスの積み重ねは
肩こりや頭痛腰痛、冷え、不眠などの
心や体の不調を作り出し…やがて、
『ストレス＝病』となってしまいます。
こうした、
心や体の不調や病は
言いたいことをいえずに
抑圧していることを
本人に教えてくれています。
あなたを苦しめたくて
つらい思いをさせたくて
出ているわけでなく、
あなたを救う目的で現れるものです。
…なので、
言いたいことをきちんと
言葉にしていくことで、
ストレスが少しずつ解消されていけば、
心身の不調などは徐々に消えていきます。
ここで
2つの注意点があります。
心や体の不調や病を
ダメなこととして責めてしまうと
ストレスが加算されてしまうので、
痛みやつらさは強くなり、
言いたいことを言うだけでは
解消されにくくなって、
心や体への
直接的なアプローチが必要となる
…ということと、
もう１つは、
言いたいこと＝
心から”こうありたい”と望むことを
言葉にすることです。
愚痴や文句をただ吐き出すことが
言いたいことを言うではありません。
一時的にはスッキリしますが、
あとにモヤモヤが残りやすいものです。
それに加えて
ただ『言うだけ』では、
ストレスは続く場合も多いものです。
言いたいことを
言わないだけじゃなく
行動に対しても
制限をかけてしまっている
このケースは、
気持ちを十分に
吐き出したあとは、
先延ばしにせずに発言したことや
望んだことを形にする行動を起こす
『有言実行』が必要なのです。
言いたいことを
言うことはとても勇気がいる事ですが、
それを行動に移すことで、
人生を大きく変える力があるのです。
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