質問力を上げることが幸せに成功する道【自己コーチング】

■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。

 

あなたは自分自身へ
どんな問いかけをしていますか??

 

人の脳は、問いかけをすると
それに答えるようになっています。

 

自分自身へ質問を投げかけると、
その答えを探そうとするのです。

 

人間関係が
うまくいかない原因は何か??
と問いかければ、
原因を見つけようと動き始めます。

 

なんで、私は
運が悪いんだろ?!
…と質問すれば、

 

それに合わせたことを
見つけようと思考し始めます。

 

そして、

 

うまくいかない原因となることや
運が悪かったこと、
それらをまずは
自身の記憶の中や
今目の前にあることの中から
集めだします。

 

うまくやるために
うまくいかない
原因を探りたいなら、
この質問はとても有効です。

 

しかし無意味に、
目的意識なしに
「どうして私は・・・」
といった問いかけを繰り返すだけだと

 

頭の中は不愉快な記憶と
考えでいっぱいになるでしょう。

 

そうなると現実でも
うまくいっていないことばかりが
どんどん集まります。

 

どうしたら
うまくいくだろう??
何をすればうまくいくだろう??

 

運が良くなるには
どうすればいいだろう??

 

うまくいくための方法や
それに連なる道を知るためには
このように質問してください。

 

つまり、

 

自分自身が
望んでいる答えが得られる可能性の高い
問いかけをすることが
重要なのです。

 

ただ原因を知りたいだけなら
最初にあるような質問で
大丈夫です。

 

これは、
人に物事を相談する際も
大切なことです。

 

質問上手になることが成功への道

 

私自身も
人の相談に乗ったりする
今のような【人生相談】の
仕事をするように
なるまでは、

 

質問や相談が
とても下手でした。

 

そうしようと思っても
毎回同じような
「質問」しかできませんでした。

 

問題や悩み事のあら探しばかりで
その先の「どうしたいか」に
なかなか行けない・・・
望んでいる答えに遠いことばかり
考えていたものです。

 

質問形式ではなくても、
頭で考えたことを
脳は探そうとします。

 

私には才能がない。

 

…と考えると

 

自分には才能がないことを
裏付けるような記憶、
情報を探します。

 

自分は
不幸だと考えると、
そう思えるような事実を
あらゆるところから
検索して見つけてくるのです。
Google検索のようにです。

 

反対に
望むことを問いかけましょう。
そこに届くための道を
求めましょう。

 

そうして自己に対し
適切な問いかけをするためには、
まず自分自身が普段
どんな考えかたをしているのか
知ることです。

 

もちろん、
これだって自分自身へ
質問を投げかけることで
知ることができます。

 

そして、

 

質問の答えは
いつもピンポイントで
現れるわけではなく、
関連性があるだけだったり、
よく考えたり、
気をつけて意識しないと
わからない場合も
多いものです。

 

それに、問いかけは
感情に引っ張られる傾向があります。

 

自身がつらい現実にあったり、
悩み事があったり、
痛みなどを抱えている苦しい時ほど、
苦しさを継続するような
思考や問いかけを
してしまいがちです。

 

つらくなっている原因を探し続け、
その原因である人(他人や自分)や
状況などが見つかると
それらを責め続けてしまうのです。

 

そのために、余計に
つらいところから
抜け出せなくなってしまいます。

 

つらいことや苦しいことを
放置しないこと。

 

それで苦しんでいる自身を責めたり、
人や社会を責めないこと。

 

それでは解決しません。

 

きちんと自分のつらい気持ちを
受け止めてあげる必要があるのです。

 

最後に。
質問をして答えを得るだけでは
不十分です。

 

行動することです。

 

これが
幸せに成功するための方法
【自己コーチング】です。

 

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