★【pro.Flyaway】副代表・果里（かりん）です♪
感受性が強い。
共感力が高い。
そんな繊細さを持っている人。
そもそもどうしてこれらが”繊細”となるか、
それは「たくさん感じるがゆえに、疲れやすい」から。
ひとつの物事から多くを感じ取れるので、
普通の人の何倍も感情が動きやすい。
生きているだけで感情の鍛錬を繰り返しているような状態。
よって他者に共感出来る割合も高い。
人より多くの感情を処理することになる以上
右脳と左脳の連絡もよいわけで、
頭の回転も速い傾向がありますが、
当然ながらエネルギーの消耗も激しいです。
「感受性、強いんです……」
そんな自覚を持っておられるなら
ぜひ、そんな自分をきちんと
ケアしてあげてください。
周りの影響も受けやすいので、
せかせかしている人の多い職場にいると
ずっとせかせかせかせかせか……
しちゃったりします。
興奮しやすいので、なかなかせかせか静まらないし。
それで、不眠症になってみたり。
意識的に、
ゆったりする癖をつけてみてください。
とにかくなるべくゆったりする。
動きもゆったりする。
副交感神経をよく使えるように、
深呼吸をしながら活動するとよいです。
かつ、ガチなゆったりも楽しみましょう。
ちゃんと休みましょう。
中には「休むのに罪悪感が」なんて人もいるでしょうから、
その罪悪感持ち続けていると
頭の中は「やらなきゃ」づくしで
鬱になったりと困ったことになるので
（繊細さんは鬱になりやすいから注意だ。）
とにかく「休め」。
ゆったりするための修行をするのだ。
心地の良いベッドで、だらん。
香りのよいお茶とお菓子で、だらん。
面白いテレビ。映画。
心地の良い音楽。
大自然でサイクリング。
温泉なんかもいい。
なんでもいい、好きなこと。
だらん。だらん。
きちんと休み、
ゆったりと生きる。
疲れをそもそもためない。
かつ、疲れない環境、
心地よい人間関係作りも
意識してみてください。
感受性の強い人は周囲の環境がほんとにたいせつ。
いつでもゆったり・まったりできる人に囲まれて
大好きなもの（あんまり刺激的じゃないやつ）と
ゆったりまったり生きる。
もともと強力な感じる力を持っているのだから
刺激的でイケイケゴーゴーな激しさなんて
繊細なあなたの毎日には不要です。
（あくまでそれは非日常のイベントとして、ね。）
ゆったりとじっくりと、
日々のささやかな喜びに感じ入る幸福をかみしめる、
そんな豊かな穏やかさの中に身を置きましょう。
Have a nice day!
(^.^)
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