行動力がないあなたが、バリバリ行動できるようになる方法

■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。

 

日頃から行動力がないなぁと
感じでいませんか。

 

行動力のない人の特徴として、
気分のコントロールが下手だ…
ということがあります。

 

わたしも奥さんから
有言不実行ね…って言われるほど、
口であれこれしたいというだけで、
行動力がありませんでした。

 

なぜそうなっていたかというと、
いざ行動するときに、
いつも気分が悪くなっていたのです。

 

人は、
たのしい、嬉しい、面白いなど
『気分のいい状態』に
行動力が高まりますし、
それが長続きします。

 

一方で、
気分がよろしくない時には、
行動にストップがかかったり、
長続きしません。

 

また、
めんどうなことを避け、
本来進みたい道ではない
楽で簡単な道へと進みたがります。

 

わたしもその例に漏れず、
精神的によろしくない状態に
ありました。

 

それが今のように
困難の多い起業に向かったり、
人がやらないようなことが進んで
できるようになったのは、

 

いい気分でいる時間が増えて、
自然と行動力がアップして
来たからです。

 

つまりは、

 

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行動力がある人は、
いい気分でいるのがじょうずな人。
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では、
いい気分でいるにはどうしたらいいか。

 

『つらい気持ち』を
溜め込まないこと。ダメにしないこと。

 

感情を抑圧しないこと。

 

人は気持ちを閉じ込めると
それに引っ張られます。

 

意図せずして
気分が悪くなるようなことを
たくさん考えてしまいます。

 

そうならないようにするためのも
どんな気持ちも
だいじな気持ちの一つとして
否定せず受け止めることが
大切です。

 

感情ひとつひとつには、
大切な意味があるものですから。

 

次に、
やりたいことを我慢しないこと。

 

人はやりたくないことをやり続けると
気持ちが暗く落ち込みがちです。

 

逆にやりたいことをやっていると
生き生きとしてきます。

 

やりたくないことも
やらねばならぬ時はありますが、
それが続けば、
いい気分も続かないので
注意が必要です。

 

考え(思考)を整える
のも大切。

 

不快な気持ちが続いてしまうような
思考はやめましょう。

 

またはやめられるように
自分の気持ちを癒し、
整えていきましょう。

 

最後に、
体調を整えることは
とてもとても、大切です。

 

体に不調を抱えていると
当然ながら
気分は優れないものです。

 

頑張りすぎて
疲れているなら休むこと。

 

運動不足なら
運動すること。

 

心が疲れている時は
気持ちよく体を動かしましょう。
そうすると心も気持ち良く
スッキリするものです

 

食べ過ぎていたり
食べなさすぎたりしていたら
きちんと調整しましょう。

 

そして、
夜更かしは控え、
朝しっかり起きる。

 

このように
気分を良くする方法は
たくさんあります。

 

行動力があって
いつも気分良くいられる人ほど、
自分自身を気分良くする方法を
たくさん知っていて、
実践しています。

 

ぜひ、
あなたも行動力がないと
悩んでいるなら、
あなた自身を
気分良くしてあげてください。

 

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