■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。
あなたは、貴重な時間を
どのようにつかっていますか？？
一日を楽しく過ごしても
ダラダラと無駄に無計画に過ごしても
つまらなく時が経過したとしても、
時間は『おなじだけ』減っていきます。
人生80年としても、
24時間×365日×80年（平均寿命）。
20代なら既に持分の
『4分の1』を使い切っている。
私は40代（2017年現在）なので
半分すでに使っていることになります。
もっと大事にしなきゃなって
おもいますね。
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その時間を有効に楽しく使えたらいい。
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だれもが大なり小なり
思うことではないでしょうか。
それを
実践するためのお話が今回です。
少しでも今ある時間を有効活用し、
自由に使える時間を増やし、
楽しく豊かな時間の使い方をしましょう
という提案。
前回、
時間がなかったり、
つまらない時間ばかり過ごしてしまうのは、
時間の使い方を考えていないから、
…といったお話をしました。
貴重な時間を無駄に使って
人生をつまらないものにするのではなく、
人生を豊かにするために、
残っている「あなたの時間」を
最大限に有効活用していきましょう。
まず、
今ある時間を
何に使っているか、
その使い方は
望んでいるものか、
また、
もっと少ない時間で
もっと効率よくできないか。
考えることからスタート。
『時間の現状』を知ることですね。
これを考えていくと、
本当にやりたいことに使っている
減らしたくない、増やしたい時間。
やりたくないことに
ダラダラと使っている減らせる時間。
やりたくないがやらねばならない
減らすのが困難な時間。
など。
様々な時間があることに
気づけるものです。
そして、
時間に関して
さまざまな悩みも
生まれるものです。
その悩み事と時間の使い方が
密接に関係しています。
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『時間がない』『つまらない』という悩み。
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これが起きるのは、
『減らせる時間』を
時間がないとか忙しいを理由に
やるべきことをやらずに
そのままにしていたり、
今やっていることを
『つまらない状態』で放置して
楽しむ努力をしていない。
…という理由があります。
アレをやれば
これをこうすると
もっと少ない時間でやれるな。
早く終わるんじゃないか。
もっといまやってることが
面白くできるんじゃないだろうか。
何か工夫できるところはないか。
もっと真剣に取り組んだらどうだろう。
もっと何かやりたいことがあるかもしれない。
…って思ったことが
あるかもしれません。
大概はそれをメンドくさい
大変（難しい）とやらずにいる。
それが
『時間がない』
『つまらない時間』を作り出す原因。
人が時間がないと思う時、
どういう状態にあるかというと、
やるべきことを放置していたり
やりたくないことをしていたり、
つまらなくなるような
時間の使い方をしている場合が多いです。
やりたいことを
集中してやっているばかりなら
忙しくても悩んだりしません。
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望まない状態にあること。
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それに目をつぶったままで、
目の前にある
簡単で楽で
楽しいことばかりを
優先している。
これでは、
つまらないことはなくならないし、
楽しいや嬉しい…充実感とは程遠くなります。
望むような時間がないと
愚痴や文句を言いたくもなります。
まず、
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やるべきことをさっさと（集中して）やる。
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これが時間がないを
解消する具体的な道です。
やるべきこととは、
やろうと思って
先延ばしにしていたり、
適当に済ましていることです。
今ある仕事や人間関係や
日常生活の家事や育児、勉強、運動、趣味、
夢や望み、金銭の管理、等。
その過程で
様々なことを考え
学び経験し知恵を増やし、
自己の能力の向上スキルアップを目指す。
上記が増えると
同じことを繰り返すにしても
新たなことに向かうにしても
短時間でできるようになります。
まさに、
時間短縮＝時短となるわけです。
もっと時間を大切に使う。
そうすることで、
時間をより有効に
活用できるようになります。
また、
やりたくないことがあるなら、
それを十分に楽しめているか考える、
嫌なところにばかり
目を向けて『つまらないこと』に
していないか。
望まないことの多くは、
望まないところ（否定的な部分）へ
目を向けてばかりいることで、
適当にダラダラと時間を使ってしまい
つまらない時間を
作り出してしまいます。
望むところへ
目を向けてみましょう。
そして、
やりたくないことを
もう一度集中して取り組みましょう。
これが『楽しむ努力』です。
自然とやっていると
楽しいこともありますが、
楽しむための
創意工夫をすることで
楽しくなることってあります。
つまらないのは
それが欠けているかもしれない。
楽しむ努力をしても
つまらないままの
本当にやりたくないことは、
やめられることなら
その時間を他のやりたいことへ
移行していくことも必要ですね。
どうやっても
やりたくない仕事とか、
続けたくない人との関係とか、
やりたくないことに
費やす時間を少しずつ改めて、
やりたいことに使う時間に
どんどん向けていく。
そのために
出来ることをする。
自分自身がやりたい仕事をするとか、
一緒にいたい人間関係をつくっていく。
このように
時間を有効活用する方法は
たくさんあります。
今ある時間のことで
悩んでいるなら
興味があることや
できそうなことから
取り組んでみましょう。
最後に
休むことも
時間の有効活用につながります。
精神的に肉体的に疲弊しているときは、
どうしたって時間をうまく使えなくなるし、
何をやってもつまらなくなるものです。
そんなときは
疲れている心や体を休めることですね。
それもまた
貴重な時間を
いい形で使うためのひとつの道です。
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