■こんにちは、
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。
あなたは、
自分自身に、優しくできていますか？？
自分自身の心や身体を労っていますか？？？
頑張ることが、
「美徳」といわれて久しいですが、
頑張る人がいなくなったわけじゃないですね。
ただ、人はロボットではないので、
頑張りすぎると、心も身体も疲弊して
頑張ることが、逆効果になってしまいます。
その結果。。。
過労で倒れたり、
鬱になったり、色々あります。
もちろん、
小さい子が遊びに夢中なように、
自然に頑張れてるなら問題ないです。
ただ。。。
現在の状況＝今が
とてもつらくて苦しさ全開なのに
闇雲に頑張りつづけてたら問題です。
心や体を
ほんとに壊しかねないです。
これは、
心や身体を壊した人を
４０年沢山見てきた経験から
お話ししています。
もし今、
無理に頑張ることしか、
できないなら、この言葉を
あなたに伝えたいです。
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つらいことから、
逃げることは、ダメじゃない。
つらいことから思い切って
逃げてみることも、時には大切。
つらいときは、
おもいきって休むことも、
いけないことじゃない。
つらいことを、
ひとときでも忘れて
しっかり休むことも、大事。
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人は頑張って
前に進むことも必要ですが、
立ち止まって休んだり、
進んでいる方向が進みたい方向と
合っているか確認する時も、
とても必要だったりします。
まあ、
こうはいっても、
つらくても苦しても
頑張り続けてしまう【頑張り屋さん】は
なかなか休むことができませんよね。
⇒前回の記事はこちら。
■人が休まず頑張る２つの理由。
つらくても
苦しくても
休むことができず、
頑張らねばって、
頑張ってしまうのには、
ちゃんとした理由があるんです。
その１つは
「嫌なこと」を避けるためです。
頑張ることで、
つらい現実やつらい目に合うのを
避けようとしているんです。
これが
どんなことか
例を挙げるなら。。。
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仕事がきついから、
起業しようと頑張る。
腰痛がつらいから、
ストレッチやヨガを頑張る。
お金がなくなるのが怖いから、
つらくても頑張る。
休むことに罪悪感があって、
きついから頑張る。
彼女がいなくて１人がつらいから、
モテるために頑張る。
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・・・・だったりします。
ただ、これは
現実にある「問題」を
解決するのではなく、
問題を一時的に回避するだけので、
頑張るのをやめたら、
つらい現実が待っているんですね。
その結果、
適切なタイミングで
休むことができず
つらくても、頑張り続ける
負のスパイラルに入ってしまうんです。
■誰かに、認めてもらいたい。
人は。。。
誰かに認めてもらえることに
喜びや幸せを強く感じるので、
人から認めてもらうために
「頑張る」んです。
頑張る理由のもう１つは、
人から「認めて」もらうためです。
その例を挙げると。。。
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起業で成功を目指すのは、
誰かに認めてもらうため。
仕事を頑張るのも、
家族から認めてもらうため。
社会貢献に頑張るのも、
社会から認めてもらうため。
親の言う通りに頑張るのは、
親から認めてもらうため。
モテようと頑張るのも、
人として認めてもらうため。
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・・・だったりします。
自分以外の
誰かに認めてもらうために
人は頑張り続けるんですね。
なぜ、こうなるかというと。。。。
自分自身で、
自己承認がしっかりできず、
他者承認に依存している状態からです。
自分自身にできないから、
自分で自分を認めるのが難しいから、
誰かに認めてもらおうとするんです。
つまり、
自分の力で、
自分を幸せにできないから
誰かに幸せにして貰おうという状態。
だから、
どうしても
他者の基準や気分に
合わせて頑張る必要が出てきて
望むような結果に繋がりにくかったりします。
それに、認めてもらうところが
「頑張っているところ」なので、
やっぱり頑張り続けるしかなくなります。
これは、
他者のために頑張る。
頑張り続ける構図が強くなって
自分のために「休めなくなる」し、
自分のために頑張れなくなるんですね。
■問題を避けるために頑張っている。
頑張り屋さんが、
つらくても苦しくても
頑張る理由のほとんどは、
【問題の先送り】だったりします。
だから、
これを続けていると
どこかで「問題」にぶつかり、
前に進めなくなってしまうんです。
もちろん、
嫌なことを避けるために頑張ることも
誰かに認めって貰うために頑張ることも
とても大切なことではあるんですが、
こればかりだと、
自分らしく生きにくくなります。
だから
根本的な問題に
取り組む必要があるんですね。
■頑張り屋さんに必要なのは自己対話。
がむしゃらに頑張るのではなく、
休んでみて、先送りにしてきた
数々の問題＝現実と向き合うことですね。
心身ともに疲れ果てても
頑張っている頑張りやさんに必要なのは、
自分自身と向き合う【自己対話】の時間です。
そこには、
頑張ること以上に
つらく苦しい現実が
あるはずなので。。。。
その現実をなによりも先に
「癒して」あげてほしいです。
そうすることで、
無理無く頑張れるようになりますし、
休む必要がある時に無理無く休めるようになります。
そしてなにより、
誰よりも大切な自分自身を感じて、
会話する時間ができます。
その結果。。。
なにより前に進むのが、
自然と楽しく面白くなり、
自分らしい生き方ができるようになりますから。
とても幸せな
「頑張り屋さん」になれるんですね（＾＾）
⇒次回の記事はこちら。 自分らしく生きるための必須スキル
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