■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。
あなたはいつも
『どんな気持ち』で
いたいですか？？
楽しい。嬉しい。
ドキドキ。安心。ゆったりリラックス。
ワクワク。トキメキ。満足感。
やりきった達成感。
そんなポジティブな感情を
いつも感じていたいですよね。
自分が優先したい感情を知ることって
とてもたいせつです。
それによって、
その気持ちでいる時間が
増えていくからです。
一方、今現在、
実際のところは
どんな気持ちでいることが
多いですか？
イライラ。不安、心配。悲しみ。
孤独。不足感。苦しさ。
どちらかというとそんな
本来あまり望んでいない感情、
ネガティブな感情を感じている方が
多かったりしませんか？
どうせならいつも
幸せな気持ちで過ごしたいですよね。
それにはまず、
どんな感情が自分を幸せにするか
またその感情がどうやって作られるか
知ることがたいせつです。
感情には、
その人の生き方や
状況があらわれます。
ポジティブな感情は、
その人が『やりたいこと』や
『望む方向』へ向かっていると
あらわれます。
それ以外にも、
肯定的な思考をしている時や
心のバランスが取れている時
体の調子がいい時にあらわれます。
一方で、
ネガティブな感情は、
『やりたくないことをする』
『望まない方向に進む』
とあらわれやすくなります。
また、自分や他人を責めたり、
否定的な思考をしている時や
心のバランスが崩れている時、
体になんらかの不調があるときに
あらわれますね。
また、自分のそれらの状態を
教えてくれるのが人の感情
または、感覚なのです。
ちゃんと
『やりたいこと』＝『行くべきところ』
に向かえているか。
適切な考え方ができているか。
心と体は健康か。
ポジティブな感情も
ネガティブな感情も
人の生き方の道しるべと
いうべきものなのです。
だからこそ、
優先したい感情は何か。
それはどんな状態で
得られやすいか。
…を知ることはたいせつなのです。
その上で、
優先したい場所へ向かっていく。
その繰り返しが人生を素敵にします。
わたしも
なかなか望む道に進めず、
感情に振り回されて
苦しんできましたが
当時は感情の働きなんて
知る由もありませんでした。
感情はセンサーとして
あなたの幸せを
指し示してくれているのです。
適切な感情の使い方を
学んで行きましょう。
繰り返しますが
それがあなたの人生を
素敵にするのです。
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