■こんにちは
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。
あなたの周りに、
いつも人とぶつかっている。
いつもイライラしている。
不愉快不機嫌な顔をしている。
そんな人がいませんか。
それを見て、嫌な気分になっている。
困っている『あなた』がいるかもしれません。
ここで１つ知ってほしいのは、
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怒っている人は、
余裕がない人の場合が多い。
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…ということです。
精神的に、肉体的に余裕がない。
ストレスだらけな人。
人は誰でも、ストレス過多になると
ちょっとしたことが許容できなくなり、
イライラしたり不機嫌になるものです。
あなた自身もそうであるように。
また、
今怒っている人に、
それについての怒りをぶつけてしまうと
始末におえなくなります。
お互いに認め合えないもの同士では
大概は衝突が激しくなるもの。
…なので、
怒っている人に対し、
怒りで返すのは基本やめたほうがいい。
優しく冷静に受け止めることを
オススメします。
できれば相手の立場に立ってあげましょう。
その方が、
相手のストレスが緩和され、
精神状態や許容力が回復する。
そうなれば、
コミュニケーションも
取りやすくなりますね。
その段階になれば
こちらのことを受け入れてくれる
可能性も高まります。
そのためには、
まずあなたが余裕を持つ必要があります。
怒っている人に対峙すると
人は『気分が悪くなる』ことがありますが、
誰でも余裕のない人ほど、
感情的に望まぬ反応をしてしまいます。
それは、あなたも同じ。
イライラしていたり
不機嫌な人が気になる人、
そんな人と接していると嫌な気分になる人も
実はストレス過多で余裕を欠いている
可能性が高いのです。
そうならないために、
普段から自分自身の精神状態を
より良く保つことが欠かせないのです。
怒っている人が気になったら、
まず自分を顧みましょう。
今の自分は、
ストレスを抱えすぎてないか。
精神的にどんな状態か。
ちゃんと余裕を持てているか。
考えてみることです。
もしかすると
目の前に見えている不愉快な姿は
自分の姿かもしれないのです。
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