★【pro.Flyaway】
ふじぬまさとしのパートナー
果里（かりん）です♪
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パソコン仕事人の例に漏れず
肩こり持ちなのですが
最近改善してきて日々快適です。
改善するぞ・・・！と決めて
いろいろやってきましたが
肩にホッカイロを貼って寝るのと
ラジオ体操の組み合わせが
なかなかの効果を発揮してくれました。
ラジオ体操が効くことは
経験上わかっていたので
「朝昼晩、３回やるぞ」
と息巻いたこともあるのですが
そもそもの目的が
肩こり解消⇨ラジオ体操すること
と、こんな感じに
すり替わった感があり
なんだかうまくいきませんでした。
あ〜また出来なかった、って
いらんところで落ち込むし。
目標を達成したい時に気をつけること
●××を何回！など、手段を目標にしない。
●どうなりたいかを決める。
●プロセスはなんでもいい。
目標に向けていざ動かん！という時、
要するにそれはなんのためにやるのか
どうなりたくてやるのかを
しっかり決めることが大事です。
例えばダイエットするとき
●目標は××キロダウン！
・・・ではなく
⇨痩せることでどんな自分になりたいのか？
を明確にする。
●痩せるための目標は毎日必ずスクワット××回！
・・・ではなく
⇨なりたい自分になることが目標
目標にたどりつけるなら
どんなプロセスを通っても
いいわけですよね。
決めた通りにできないからって
自分を責める必要もない。
今はその方法じゃ
うまくいかないのかもしれない。
自分にはそのやり方が
合わないのかもしれない。
なりたいものになること
行きたいところに行けること
それがだいじ。
手段や方法に固執しても
しょうがないですぞ。
臨機応変に！
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