こんにちは！
魂の森の導き手、ふじぬまさとしです。
一日の終わり、ようやく一人になれた帰り道。
今日の出来事を思い出しては、「あのひと言、余計だったかな…」と、
頭の中で「一人反省会」が始まってしまう…。
他の人はもう気にもしていないような些細なことが、
心の湖に投げ込まれた小石のように、いつまでも波紋を広げ続けている。
もし、あなたがそんなふうに自分の「繊細さ」に振り回され、
「もっと鈍感になれたら楽なのに…」と願う夜を過ごしているのだとしたら、
少しだけ、私の物語にお付き合いいただけませんか？
その”生きづらさ”の正体と、それが“最高の武器”に変わる魔法について、
私の人生のすべてを込めてお話しします。
なぜ、あなたは人一倍疲れてしまうのか？～その「繊細さ」の正体～
まず、知っておいてほしいことがあります。
あなたが人一倍疲れやすいのは、決してあなたの気合いが足りないからでも、心が弱いからでもありません。それは、あなたが「世界最高性能のアンテナ」を持っているからです。
繊細な方の心は、他の人が気づかないような微細な情報…相手の表情のわずかな変化、声のトーン、場の空気の揺らぎまで、無意識のうちにキャッチしてしまいます。
普通の人が普通のアンテナでテレビ番組を１つ見ているとしたら、
あなたは何百ものチャンネルの情報を同時に受信しているような状態。
それでは、疲れてしまうのが当たり前ですよね。
これは根性論ではなく、生まれ持った「特性」です。
つまり、あなたのせいでは全くない、ということ。
まずは、そんな風に頑張りすぎてしまうご自身を、優しく認めてあげてくださいね。
「弱み」が「最強の武器」に変わる瞬間～私のポンコツ時代の物語～
「特性だと言われても、このせいで仕事がうまくいかないんだ…」
そう感じるあなたの気持ち、痛いほどわかります。何を隠そう、私自身がそうでしたから。
今の仕事に出会うまでの私は、社会的に見れば完全な「ポンコツ」でした（笑）。
転職は50回以上。
どの職場でも、上司の機嫌や同僚の顔色を気にしすぎるあまり、自分の仕事に集中できない。
良かれと思ってやったことが「余計なことすんな！」と怒られ、どんどん自信を失っていく。
そんなダメダメだった私に、人生最大の転機が訪れます。
それは、後の妻となる、当時シングルマザーだった彼女との出会いでした。
ある日、一人で空回りして何もかもうまくいかず落ち込んでいた私に、
彼女は真剣な顔でこう言ったんです。
「あんた、いい加減にしなさい！自分のこと、いじめすぎ！」
その瞬間、なぜか涙が止まらなくなりました。
ずっと誰にも理解されなかった心の奥の痛みを、初めて見つけてもらえた気がしたんです。
この出来事は、心理学でいう「課題の分離」を、私が体感した瞬間でした。
私はずっと「相手を不機嫌にさせてはいけない」という“他人の課題”を、
自分の背中に背負い込んでいたのです。
彼女は、その重すぎる荷物を、愛をもって降ろしてくれたんですね。
この経験から、私は確信しました。
私のこの「気にしすぎる」という繊細さは、
人の心の痛みに誰よりも深く寄り添える、かけがえのない才能なのだと。
あのポンコツだった日々は、この才能を磨くための、
神様がくれた最高のトレーニング期間だったのです。
あなたの「繊細さ」を才能に変える３つの魔法
「でも、具体的にどうすればいいの？」
ここからは、あなたのその素晴らしい才能を、
明日から輝かせるための具体的な魔法を３つ、お伝えしますね。
魔法１：【リフレーミングの魔法】「短所の名前」を書き換える言葉の杖
これは、物事の枠組み（フレーム）を変えて、違う視点から見る心理学のテクニックです。
あなたが「短所」だと思っている言葉を、今日からこう書き換えてみてください。
-
気にしすぎ→ 共感力が高く、人の気持ちがわかる
-
考えすぎて動けない→ 思慮深く、慎重に物事を進められる
-
断れない→ 優しくて、相手を大切にできる
-
傷つきやすい→ 感受性が豊かで、小さな幸せを見つけるのが上手
いかがでしょう？
言葉が変わるだけで、自分のことが少し愛おしく思えてきませんか？
これは単なる気休めではありません。言葉は、あなたの自己認識を書き換える、強力な魔法なのです。
魔法２：【境界線の魔法】見えないバリアで「自分」を守る心の盾
繊細なあなたは、無意識のうちに他人の感情まで自分のものとして感じ取ってしまいがち。
そんな時は、心の中でそっと呟いてみてください。
「それは、わたしの問題？それとも、あの人の問題？」
例えば、上司が不機嫌そうでも、「私が何かしたかな…」と悩む前に、
「もしかしたら、部長に怒られたのかもな。それは上司の課題だ」と切り分ける。
これは決して、冷たい人間になるということではありません。
自分と他人との間に健全な境界線を引くことで、
本当にあなたが優しさを注ぐべき人や物事に、エネルギーを集中できるようになるのです。
魔法３：【引き寄せの魔法】「心地よさ」を羅針盤にする魂の航海術
「引き寄せの法則」と聞くと、無理やりポジティブに考えることだと思っていませんか？
本当はもっとシンプルです。
それは、あなたの「心がホッとすること」「心地いいと感じること」を選ぶ、ただそれだけ。
仕事を選ぶ時も、「給料がいいから」「安定しているから」という“頭”の声ではなく、
「この人たちといると、なぜか安心する」「この作業をしていると、時間を忘れる」という
“心”の声を羅針盤にしてみてください。
あなたの魂が喜ぶ選択を積み重ねた先に、
あなたの才能が最も輝く「天職」という名の港が、必ず待っています。
あるクライアントさんの物語”おどおどさん”が”頼れる灯台”になった話
最後に、私が伴走させていただいた、あるクライアントさんの感動的なお話をさせてください。
マキさん（仮名）は、いつも人の顔色をうかがい、自分の意見を言うのが苦手な、とても優しい女性でした。職場では「おどおどしている」と見られ、損な役回りばかり。
彼女はセッションで涙ながらに語ってくれました。
「こんな自分が嫌なんです…」と。
私は彼女に伝えました。
「マキさん、それは弱さじゃない。人の痛みがわかる人が持つ、最高の優しさですよ。
その繊細さは、暗闇で迷っている人の道を照らす、灯台の光になれるんです」
その言葉をきっかけに、彼女は変わりました。
自分の「共感力」という才能を信じ、同じように人間関係に悩む人のための
カウンセラーとして活動を始めたのです。
今では、「マキさんだから、安心して話せる」「あなたに出会えて救われた」と、
多くの人に頼られる存在に。
かつて“おどおどさん”だった彼女は、多くの人の心を導く、
温かく頼もしい“灯台”として、美しく輝いています。
あなたの森を、ここから育てていこう
ここまで、長い旅にお付き合いいただき、本当にありがとうございました。
あなたのその繊細さは、決してあなたを苦しめるためのものではありません。
それは、あなた自身が深く癒やされ、そして、いつか誰かの心を救うために授かった、
世界でたった一つの才能です。
この記事を読んで、あなたの心に小さな希望の光が灯ったのなら、私は心の底から嬉しく思います。
あなたは、一人じゃありません。
私や、マキさんのように、同じような痛みを知り、
それを乗り越えて輝いている仲間がたくさんいます。
もし、あなたがその光をもっと大きな炎に変え、
あなただけの「魂のしごと」として育てていきたいと感じたなら…。
そのための、最初の優しい一歩をご用意しています。
あなたのための森の入り口で、お待ちしていますね。
▼あなたの「繊細さ」という才能を、具体的な仕事に変える旅へ▼
スキルやノウハウを学ぶ前に、まずあなたの魂が深く癒やされ、
自分だけの「内なる光」に気づくこと。
その光こそが、誰かの道を照らす仕事になることを体感する、神聖な場所です。
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