こんにちは。
「魂の森の導き手」ふじぬまさとしです。
あなたは今、スマートフォンの画面を見ながら、
心のどこかでこんな風に感じていませんか？
「自己啓発の本を何冊も読んだのに、現実は何も変わらない…」
「SNSで見る“理想の生き方”と比べて、なんだか自分がちっぽけに思える…」
「もう、頑張ることに疲れてしまった…」
もし、一つでも当てはまるなら、どうかご自身を責めないでください。
これまで、本当に、本当によく頑張ってこられましたね。
この記事は、そんな風に「頑張りすぎ」て疲れてしまったあなたの心が、ふっと軽くなるためのお話です。
意志の力や根性論ではない、まったく新しいアプローチを、一緒に見ていきましょう。
なぜ、私たちは「頑張っても」変われないのでしょうか？
「変わりたい」と強く願って、早起きをしてみたり、新しい勉強を始めたり。
それなのに、いつの間にか元の自分に戻ってしまい、自己嫌悪に陥ってしまう…。
この繰り返されるパターン、実はあなたの意志が弱いからではありません。
その原因は、「悩みの見え方」にあります。
想像してみてください。
あなたが今、深い悩みの渦中にいるとしたら、
それはまるで出口のない巨大な迷路の中に一人で立っているようなものです。
周りは高い壁に囲まれ、
どこに進めばいいのか全くわからない。
この状況で「よし、頑張って進むぞ！」
と気合を入れても、
結局は同じ場所をぐるぐる回ってしまうだけ。
これが「頑張っても変われない」ループの正体です。
では、どうすればこの迷路から抜け出せるのでしょうか？
答えは「心の視点」を、少しだけ上げること
もし、あなたがその迷路の中で、ふわりと空中に浮かび上がれたとしたら…？
上空から迷路全体を「鳥の視点」で眺めることができたら、どうでしょう。
「あ、出口はあっちだったんだ」
「いつも、ここで曲がるから行き止まりになっていたんだな」
迷路の全体像が一瞬で見え、進むべき道がはっきりとわかりますよね。
これが、私がお伝えしたい「心の視点を上げる」ということです。
悩みの渦中で壁を見つめて「頑張る」のではなく、
少しだけ視点を上げて、悩みの全体像を客観的に眺めてみる。
たったそれだけで、今まで見えなかった解決策が、驚くほど簡単に見えてくるのです。
「私にもできる？」心の視点を上げるための、やさしい3ステップ
「視点を上げるって、なんだか難しそう…」と感じるかもしれませんね。
大丈夫です。誰にでもできる、とても簡単な方法があります。
ステップ1：今の「現在地」を認める
まずは、迷路の中にいる自分を「ダメだ」と責めるのをやめて、
「そっか、今、私は迷路の中にいるんだな」と、ただ事実として認めてあげましょう。
「出口が見えなくて不安だよね」「疲れたよね」と、
自分の感情に優しく寄り添うことが、視点を上げるための最初の土台になります。
ステップ2：「もし、空から見たら？」と問いかける
ノートとペンを用意して、こう自分に問いかけてみてください。
「もし、この悩みを親友が抱えていたら、なんて声をかけるかな？」
「もし、10年後の自分が今の私にアドバイスするとしたら、なんて言うだろう？」
これは、悩んでいる自分（迷路の中の視点）から、少しだけ離れて客観的になる（空からの視点）ための魔法の質問です。
ステップ3：見つけた「小さな一歩」だけを踏み出す
空からの視点で迷路を眺めると、
出口までの道のりだけでなく、「次の一歩」がどこなのかも見えてきます。
「まずは、あそこの角を曲がってみようかな」
そんな、ほんの小さな一歩で大丈夫。
完璧な解決策を一気に行おうとせず、その小さな一歩を踏み出せた自分をたくさん褒めてあげてください。この「できた！」という小さな成功体験が、次のステップへ進む自信を育ててくれます。
あなただけの「人生の地図」を手に入れてみませんか？
この記事を読んで、「頑張る以外の方法があるんだ」「少しだけなら、私にもできそうかも」と、心が少しでも軽くなっていただけたなら、とても嬉しく思います。
実は、この「心の視点を上げる」というアプローチを、もっと体系的に、そしてあなたの人生に合わせて安全に体験できるプログラムがあります。
それが、『魂の地図帳 〜7日間で心の視点を一段上げるワークブック〜』です。
この無料プログラムでは、7日間かけて、
-
ネガティブな感情を「魂のコンパス」として使う方法
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3分で「鳥の視点」を手に入れる、心と体の使い方
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過去の傷を「宝物」に変える魔法の視点
など、意志の力に頼らずに、あなたの人生を自然と好転させていくための
「地図」を、具体的にお渡ししていきます。
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あなたの人生が、あなたらしく輝き出すことを、心から応援しています。
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