「人生を劇的に変えたい！」
そう願う時、私たちはつい、何か“すごいこと”をしなければならない、と考えてしまいがちです。
会社を辞める。海外へ移住する。高額なセミナーに申し込む。
もちろん、そうした大きな決断が、人生の重要な転機になることもあります。
しかし、20年以上にわたって2000人以上の人生の物語に寄り添わせていただく中で、私は一つの確信を得ました。
それは、本当の意味で人生に“革命”を起こすほどの大きな変化は、決して“すごいこと”をした直後にやってくるわけではない、ということです。
むしろ、多くの人が見過ごしてしまうような、地味で、些細なことの連続。
その先にこそ、振り返った時に「あれが私の革命だった」と気づくような、本質的な変容が待っているのです。
なぜ「変われない」のか？変化を阻む、脳の“現状維持”システム
そもそも、なぜ私たちは「変わりたい」と願いながら、これほどまでに変わることが難しいのでしょうか。
それは、私たちの脳が非常に優秀な「現状維持システム（ホメオスタシス）」を備えているからです。脳は、生命を維持するために、急激な変化を「危険」と判断し、無意識に元に戻そうと抵抗します。
ですから、いきなり「すごいこと」をして環境を無理やり変えようとすると、脳は全力でアラートを鳴らし、「やっぱり無理だった」「自分には向いていない」と感じるような現実を引き寄せて、あなたを元の“安全な”場所へと引き戻そうとするのです。
これこそが、「変わりたいのに変われない」というジレンマの正体です。
あなたの意志が弱いわけでも、努力が足りないわけでも決してありません。
人生の“革命”は、小さな一歩を「続けた先」に静かに訪れる
では、どうすればこの強力な現状維持システムと上手く付き合いながら、人生を変えていけるのでしょうか。
答えは、「脳に気づかれないほど、小さな変化を始めること」。
そして、その「ほんのわずかな変化を、少しでも長く続けてみること」です。
例えば、
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毎朝、鏡の中の自分に「今日も素敵だよ」と声をかけてみる。
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寝る前に5分だけ、今日あった「嬉しかったこと」を3つ書き出してみる。
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いつも降りる駅の一つ手前で降りて、景色を楽しみながら歩いてみる。
いかがでしょうか。
どれも、誰かに自慢できるような「すごいこと」ではありませんよね。
あまりにも地味で、こんなことで人生が変わるなんて、信じられないかもしれません。
しかし、この“小さな一歩”こそが、人生を根底から変える、最もパワフルな魔法なのです。
なぜなら、小さな行動は、脳の抵抗を受けにくいから。
そして、それを「続ける」ことで、「私は自分で自分を幸せにできる人間だ」という新しい自己認識が、静かに、しかし確実に、潜在意識の奥深くへと根付いていくからです。
やがて、その小さな変化が当たり前になった時、あなたの内側から、次の少し大きな一歩を踏み出す勇気が自然と湧いてきます。
その積み重ねの先に、ある日ふと周りを見渡した時、あなたは自分が全く違う景色の場所に立っていることに気づくでしょう。
それこそが、本当の意味での「魂の革命」なのです。
成果を出したクライアントたちに共通する“地味な真実”
私のクライアントさんの中には、コーチングを受けて月の売上が500万円を超えたり、長年の人間関係の悩みが嘘のように解決したりと、周りから見れば「すごい変化」を遂げた方々がたくさんいらっしゃいます。
しかし、そのプロセスを隣で見てきた私だからこそ断言できます。
彼女たちの人生に起きた奇跡は、ある日突然起こったわけではありません。
セッションのたびに、自分の心の奥深くにある、小さな痛みに向き合い続けたこと。
「怖いな」と感じながらも、ほんの少しだけ、今までと違う言葉をパートナーに伝えてみたこと。
完璧じゃなくてもいいから、自分の想いをブログに一行だけ綴ってみたこと。
そうした、一つひとつの地味で勇気ある選択の積み重ねが、やがて大きなうねりとなり、人生そのものを変えていったのです。
一瞬だけを切り取れば、それは劇的な変化に見えるかもしれません。
けれど、その背景には必ず、尊い「小さな一歩」の歴史が存在するのです。
今日のあなたにできる「革命の第一歩」とは
もしあなたが今、人生の停滞感に苦しんでいるのなら。
どうか、「何かすごいことをしなきゃ」という焦りを、一旦手放してみてください。
そして、今日のあなたにできる、最高にクリエイティブで、革命的な「小さな一歩」を自分にプレゼントしてあげてください。
それは、本当に何でもいいのです。
温かいハーブティーを、自分のためだけに丁寧に淹れてあげることでもいい。
大切なのは、その小さな行動に、「私は、私の人生を大切にする」という意図を込めること。
その一歩が、あなたの輝かしい未来へと続く、確かな道筋の始まりとなります。
振り返った時、あなたはきっと微笑みながらこう思うはずです。
「私の革命は、あの日、あの小さな選択から始まっていたんだ」と。
あなたの「小さな一歩」を、確かな未来へ繋げるために
この記事を読んで、「小さな一歩なら、私にもできるかもしれない」と、心に小さな灯りがともった方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、その一歩を一人で続け、やがて大きな変化へと繋げていくのは、時に心細く、難しいと感じることもあるでしょう。
もしあなたが、その尊い「小さな一歩」を誰かと一緒に、そしてもっと確実な形で未来へ繋げていきたいと願うなら。
私がご用意した【無料オンラインプログラム】がお役に立てるかもしれません。
このプログラムでは、あなたの現在地を否定することなく、魂が本当に望む未来へ向かうための「安全で、具体的な道筋」を、7日間にわたってお届けします。
あなたの「変わりたい」という純粋な願いを、もう空回りさせるのはおしまいにしましょう。
▼あなたの“やさしさ”が「魂のしごと」に変わる7日間へ
この森で、あなたの魂の物語が、新たな章へと進むお手伝いができることを、心から楽しみにしています。
魂の森の導き手
ふじぬま さとし
