「どうして私は、自分のことが好きになれないんだろう…」
もしあなたが今、そんな風に感じて、
一人で静かに心を痛めているとしたら…その気持ち、本当によく分かります。
人と比べて自信をなくしたり、
理想の自分と現実のギャップに落ち込んだり、
ふとした瞬間に「私なんてダメだ…」と自分を責めてしまったり。
そんな風に、自分自身との関係に苦しさを感じながら生きるのは、
とても孤独で、息が詰まるように感じますよね。
まるで、出口のない霧の中にいるような感覚かもしれません。
でも、もし。
その「自分を好きになれない」という深い悩みこそが、
あなたの人生をこれから、想像もできないほど豊かに、
輝かせるための『扉』だとしたら…
信じられないかもしれませんが、これは決して綺麗事ではありません。
自分を好きになれないと感じる繊細さや葛藤の中にこそ、
人生を劇的に好転させるための、とてつもないエネルギーと可能性が眠っているのです。
今日は、その驚くべき理由と、ガチガチに固まってしまったあなたの心を優しく解きほぐし、
無理なく、自然に、あなた自身を愛せるようになるための
『多次元感ナビ（MENAVI）』という特別な方法を、私の赤裸々な体験談も交えながら、
丁寧にお伝えしていきますね。
この記事を読み終える頃には、
「私にも、できるかもしれない」
そんな温かい希望の光が、あなたの心に灯っているはずです😊✨
なぜ、私は「自分」を好きになれなかったのか？【過去の告白】
改めまして、こんにちは。
SoulForest Works代表のふじぬまさとしです。
今でこそ、こうして「自分を大切にしよう」「感情は宝物だよ」とお伝えしていますが、
ほんの１０年ちょっと前までの私は、自分のことが大嫌いでした。
（今、50代前半の私です）
「どうして、周りのみんなみたいに上手くできないんだろう」
「もっと頑張らないと、もっと成果を出さないと、私には価値がない」
「こんな自分じゃ、誰からも愛されるわけがない」
そんな風に、四六時中、自分自身に厳しい言葉を投げかけ、
責め立てる毎日。心の中は、いつも自己否定と焦りでいっぱいでした。
なんとかこの苦しみから抜け出したくて、必死でした。
心理学の本を読み漁り、自己啓発セミナーに通い詰め、引き寄せの法則やアファメーションも試しました。
ノートには「理想の自分」や「感謝」の言葉を書き連ねました。
でも…どれだけ知識を学んでも、テクニックを実践しても、心の奥底、魂レベルで染み付いた
「私はダメだ」「私は愛されない」という感覚は、一向に消えてくれませんでした。
むしろ、「こんなに色々学んで、お金も時間も使っているのに、なぜ私は一向に変われないんだ？」と、
できない自分をさらに激しく責めるという、苦しい悪循環に陥ってしまったのです。
「もう、何をしても無駄なんだ…」
「私は、このまま一生、自分を嫌いなまま生きていくしかないのかな…」
そんな絶望感が胸に迫り、心がポッキリと折れかけていた、まさにその時。
深い闇の中に、一筋の優しい光が差し込むように、私に運命的な『転機』が訪れました。
それが、『多次元感情ナビゲーション（略して感ナビ、MENAVI：メナヴィ）』との出会いだったのです。
（そのあとさらに運命の出会いとなる今の奥さんに出会ってるんですけどね…それは内緒）
【運命の出会い】多次元感ナビ（MENAVI）が教えてくれたこと
『多次元感情ナビゲーション（感ナビ）』。
なんだか、ちょっと難しそうに聞こえるかもしれませんね。
でも、大丈夫。その本質は、驚くほどシンプルで、温かいものなんです。
多次元感ナビとは、簡単に言うと、
あなたの「感情」という名の、内なるコンパスの声に、深く耳を傾けるための技術です。
私たちは普段、特にネガティブな感情が湧いてくると、「嫌だな」「早く消したい」と、つい蓋をしてしまったり、無理やりポジティブに考えようとしたりしがちです。でも、感ナビでは、どんな感情も「大切なメッセージ」として扱います。
そして、そのメッセージを、以下の３つの異なる視点（次元）から、優しく、丁寧に読み解いていくのです。
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【現実的な視点】
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今、あなたの周りで具体的に何が起こっていますか？ (仕事、お金、健康、人間関係など)
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その出来事に対して、どんな思考や行動パターンが自動的に出てきますか？
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【心理的な視点】
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その時、どんな感情（喜び、怒り、悲しみ、不安など）を感じていますか？（表層心理）
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その感情の奥には、どんな満たされていない欲求や、過去の経験からくる思い込み（ビリーフ）が隠れていますか？（深層心理）
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本当は、どうなりたいと願っていますか？（未来記憶・真の望み）
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【宇宙意識（魂）の視点】
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もっと大きな視点（ハイヤーセルフやインナービーイングと呼ばれる、あなたの内なる叡智）から見ると、この経験は何を教えてくれようとしていますか？
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この感情や出来事を通して、あなたはどんな「才能」や「強み」を開花させようとしていますか？
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魂レベルで、どんな成長や学びを得ようとしているのでしょうか？
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これまでの自己啓発のように、
「ネガティブはダメ！ポジティブになれ！」と感情をコントロールしようとするのではなく、
「そっか、今、そんな風に感じているんだね。大丈夫だよ。その気持ち、どんな大切なことを伝えようとしてくれているのかな？」と、自分自身に、優しく、深く、寄り添っていくのが、多次元感ナビの最大の特徴です。
このように、多次元感ナビを使って、自分の感情と丁寧に対話していくうちに、私は、驚くほど心が軽くなり、視界がクリアになっていくのを感じました。
今まで「敵」だと思っていたネガティブな感情たちが、実は、私を「本当の望み」へと導いてくれる、頼もしいナビゲーターだったんです。
なぜ？セルフイメージは「変えよう」とすると変わらないのか
ここで、大切なポイントをお伝えします。
それは、セルフイメージは「変えよう！」と意気込んで、無理やり変えようとしても、なかなか変わらないということです。むしろ、逆効果になることさえあります。
なぜなら、「今の自分じゃダメだ！」という否定のエネルギーからスタートすると、潜在意識は抵抗し、さらに頑なに現状を維持しようとするからです。それは、自分を守ろうとする自然な反応でもあります。
では、どうすればいいのでしょうか？
その答えが、まさに多次元感ナビにあります。
感ナビを使って、
① どんな感情も、まずは優しく受け止める。（自己受容）
② その感情の奥にある「本当の願い」や「隠されたメッセージ」に気づく。（深い自己理解）
③ その「願い」を叶えるために、今できる小さな一歩を踏み出す。（行動変容）
このプロセスを繰り返していくと、まるで固く閉ざされていた蕾が、自然にほころんでいくように、あなたのセルフイメージは、ごく自然に、優しく、温かく書き換わっていくのです。
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「失敗ばかりでダメな自分」という思い込みは…→「失敗は、チャレンジしている証拠。そこから学び、しなやかに成長していける自分」へ。
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「人と比べて、いつも劣等感を感じる自分」というセルフイメージは…→「他の人の素晴らしさも認めつつ、私だけのユニークな魅力や才能に気づき、それを大切にできる自分」へ。
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「自信がなくて、何もできない自分」という自己認識は…→「繊細な感性を持ち、物事を深く考えられる慎重さを活かして、自分らしいペースで着実に進んでいける自分」へ。
無理やり「ポジティブになろう！」としなくても、感情の声を丁寧に聴き、その奥にある「本当の自分」の望みに気づくだけで、自然と自己肯定感が高まり、自分への信頼感が育っていく。これが、多次元感ナビがもたらす『優しい魔法』の秘密なんです。
「自分嫌い」を手放したら、人生が劇的に動き出した！【実体験】
多次元感ナビを学び、実践し続ける中で、
私の内側には、静かだけれど、確かな変化が起こり始めました。
あれほど頑なに「自分が嫌いだ」と思い込んでいた心が、少しずつ解きほぐされ、「完璧じゃないけど、こんな私も、なかなかいいかもしれない」「私には、私のペースで、私らしく生きる価値があるんだ」と、心の底から、自然に思える瞬間が増えていったのです。
それは、何か特別なスキルを身につけたからではありません。
ただ、ありのままの自分を、欠点も弱さも含めて、優しく受け入れられるようになっただけ。
でも、それが、どれほど大きな、人生を変えるほどの変化だったか…！
そして、本当に驚いたのは、ここからです。
自分の内側（セルフイメージ、自己肯定感）が変わると、まるで鏡に映る景色が変わるように、外側の現実が、面白いほど劇的に好転し始めたのです。
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仕事: 無理して頑張るのをやめ、自分の好きや得意を活かせる、魂が喜ぶ働き方を見つけ、精神的にも経済的にも豊かになった。
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お金: お金に対する罪悪感や不安が消え、感謝と共に受け取り、循環させる喜びを感じられるようになった。
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人間関係: 苦手な人との関係に悩むことがなくなり、お互いを尊重し合える、温かく心地よい人間関係に恵まれるようになった。
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時間: やりたいこと、好きなことに時間を使えるようになり、毎日が「やらされ感」ではなく「充実感」で満たされるようになった。
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心： いつも感じていた漠然とした不安や焦りが消え、心が穏やかで、満たされた感覚（幸福感）が日常になった。
「自分を好きになれない」という、あの長く苦しかったトンネルの先に、こんなにも自由で、軽やかで、愛おしい世界が広がっていたなんて！
この経験を通して、私は確信しました。「自分を好きになれない」という悩みは、決して「罰」や「欠陥」ではない。それは、あなたが「もっと本当の自分らしく、輝いて生きたい！」と魂の底から願っている証拠であり、人生をより豊かに、深く味わうための『最高のチャンス』なのだと。
あなたの心に湧き上がる様々な感情は、あなたを苦しめるものではなく、「こっちだよ！」「もっと自分を大切にして！」「あなたの本当の望みはこっちだよ！」と、愛を込めて教えてくれている、あなただけの、内なるナビゲーターなのです。
さあ、あなたも「本当の自分」と出会う旅へ🌳✨
「私にも、そんな風に変われる可能性があるのかな？」
「多次元感ナビって、なんだか面白そう。もっと詳しく知りたい！」
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多次元感ナビの具体的な使い方や、日常でできる簡単なワーク
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無理に変わろうとしなくても大丈夫。ただ、この優しい情報に触れることから始めてみませんか？きっと、あなたの心の中に眠っている**『新しい自分』への扉**が、ゆっくりと、でも確実に、開き始めるはずです。
あなたが、あなた自身を深く愛し、あなたらしい、最高の人生を、軽やかに、喜びと共に歩き出す。そのための、温かく、力強い、最初の一歩を、心を込めて応援しています。
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あなたの心が、温かい光で満たされ、
本来の輝きを存分に放つ日が来ることを、心から信じています🍀✨
ふじぬまさとし🌟Soul Forest Coaching／育みの森
