■こんにちは、
pro.Flyaway代表のふじぬまさとしです。
多くの人は、
悩んでいる状態が
「つらく苦しい」から
その苦しみから逃れる為に
「悩みごとを解決したい」って思いますよね。
もちろん、
「より気持ち良く生きたい」から
「より幸福に生きたい」から
・・・って理由で、
悩みごとを解決したいって
望んでいる部分もあるかもしれません。
ただ、
それすらも
「苦しみがあるから」
そう思うことに
繋がっていたりします。
なぜなら、
気持ち良く生きている人や
とても幸福な人生を生きているは、
自然とそこを選択しているので、
そんなに強く幸せになりたい！！って望みませんから。
苦しみが多くある人ほど
「より幸せになりたい！！」って望むんです。
お金で困っている人ほど
お金が欲しい！！って思うのと一緒ですね（笑
わたしも１０代の頃から
さまざまな悩み苦しみを抱えていたので、
人一倍【悩みごとを解決したい！！】って思いは強かったです。
つまり２０年以上そこにいました。
それなので、
悩んでいる人の心は、
とても理解できるんです。
ただ・・・。
「悩みを解決したい！！」が
実は、悩みを創り出しているんです。
⇒前回の記事はこちら。
■人は「苦しみ」を避けることが心理的基盤
人は本能的に
「危険」を避ける傾向があります。
これは
生命を守る為の
「心や身体の働き」なんですね。
そして、
「苦しみ」「つらさ」などを
「解決しようとする」のも
この危険回避の働きなんです。
「苦しいこと」「つらいこと」を解決したい！！と
願うことは本能的な行動なんです。
ただ。。。。
これが大きな
「苦しみ続ける罠（わな）」だったりするんです。
そして、それこそが、
「苦しむ原因」になっているんです。
なぜなら、
苦しみやつらいことを解決する為には
「苦しみ」や「つらさ」と向き合う必要があるんです。
「苦しみ」や「辛さ」から
一時的に逃れても、苦しみや辛さの原因が
そこにある限り、苦しみや辛さは消えません。
一旦、苦しみや辛さが和らいでも
また現れてしまいます。
つまり
苦しみや辛さを根本的に解決する為には、
【真正面】から向かっていく必要があるんです。
それなのに、
苦しみや辛さから
回れ右して、真逆に向かって
「解決しよう」としてしまっているんです。
これは
臭いものに蓋をしたまま
臭いものを無くそう無くそうとしている状態です。
だから、
臭いものをそこに置いたまま。
消臭剤を撒き続けている状態なんです。
だから、
消臭剤を撒いているときは、
ニオイは緩和しますが、
臭いものは、腐敗が進みどんどんニオイが増し。
消臭剤は、どんどん成分が強くなるし、
どんどん誤摩化しが効かなくなるんです。
■苦しさから逃げることもダメじゃない。
【苦しいことにも真正面からぶつかる】
こういうと苦しさを避けることも
「いけないこと」って思いがちですけど。
苦しさに向かいすぎるのも
問題なんです。
【頑張りすぎる】のが、
クセになっている人にとっては、
苦しさに向かわない方が、
苦しかったりすることもあるんです。
頑張り屋さんほど、
休むことや遊ぶことが苦手＝苦しかったりするです。
人は、より苦しいことやより辛いことを避けて
より幸せなこと。より楽なことを選ぶ傾向があるんです。
その結果、苦しいことや辛いことが続き、
幸福や楽なところから遠ざかり続けるんです。
■苦しいことも、分け合えば半分になる。
ただ、より苦しいところに向かうのは、
苦しいので、そこを避けて回り右しまうのも
当然なんです。
わたしも
２０年以上。。。
避けてきた苦しいことに
真正面から向き合うことは
なかなかできませんでした。
おかげで、
苦しさや辛さが
消えるどころか、増え続け大変でした。
でも
勇気を振り絞って向かいだしたら、
どんどん解消していったんです。
苦しみを避けてばかりでは、
根本的な解決に繋がらないは、
経験を通して、良くわかるんです。
ただ１人で、
苦しみに【真正面】から
向かうことは勇気を振り絞るだけでは
とても難しいです。
シンプルに
とてもとても苦しいですから。
苦しみを避けるのは、
とてもとても苦しいことがあるからなので。
だから、
悩みごとを解決したいなら、
苦しみやつらさを「誰か」と分け合うと良いです。
そうすることで、
自分自身が避けている「苦しさ」や「つらさ」に
【真正面】から向き合えるようになりますから。
※今日のワンポイント。
今どんなつらいこと
苦しいことを避けているか探してみましょう。
ノートに書き出してみると良いですね。
⇒次回の記事はこちら。 より良い人間関係を作る「心」のバランス
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