「先生、私の人生、もうどうにもならないんです…」
コーチ、カウンセラー、セラピストとして活動されているあなたなら、クライアントさんの魂から絞り出されるような、この言葉に何度も向き合ってこられたことでしょう。
お金、人間関係、将来、健康…。クライアントさんが抱える「問題」は多岐にわたり、私たちは日々、その複雑に絡み合った糸をどうすれば解きほぐせるかと、心を尽くしていますよね。
ですが、もし、その「問題」そのものの正体が、クライアントさんの心が作り出した「幻想」だとしたら、あなたのセッションはどう変わるでしょうか？
今日は、あるクライアントさんの深い気づきを元に、私たちプロフェッショナルがセッションの質を劇的に向上させるための「不安の正体を見抜く心理学的アプローチ」についてお話しします。
この視点を手に入れることで、クライアントさんの重い荷物は驚くほど軽くなり、あなたのサポートは新たな次元へと進化するはずです。
衝撃の事実：問題の9割は「未来への不安」という幻想だった
「ふじぬまさん、私、気づいたんです。今まで私が『問題』だと思って苦しんできたことの正体って、実はぜんぶ『不安』だったんですよ」
これは、ご自身のビジネスを通して深く自分と向き合ってこられた、あるクライアントさんが私に教えてくれた、本質的な言葉です。
私たちが「問題」と呼んでいるものの多くは、まだ起きていない未来に対する「不安」という感情に過ぎません。
クライアントさんがよく口にする言葉を思い出してみてください。
-
「このままじゃ、きっとうまくいかない…」
-
「このままじゃ、大変なことになりそうで…」
この「このままじゃ」という言葉こそ、まさに不安が正体を現した瞬間です。
まだ来てもいない未来をネガティブに想像し、その想像が生み出した恐怖に心を支配されてしまっている。脳内で、自ら監督・脚本・主演の「バッドエンド映画」を繰り返し上映している状態なのです。
クライアントの脳内タイムマシンを「今」に戻す技術
クライアントさんの心は、多くの場合「今、ここ」にありません。まるでタイムマシンのように、過去と未来を絶えず行き来しています。
過去引きずり型（反芻思考）
「3年前に上司に言われた一言が、今でも胸に突き刺さっていて…」
心理学でいう「反芻思考」です。もう終わったはずの出来事を、何度も心の中で再生し、その度に新鮮な痛みを感じてしまいます。過去という名の亡霊に、現在のエネルギーを奪われている状態です。
未来不安型（破局的思考）
「このままお金がなくなったら、生活できなくなって、孤独に死んでいくしかないんです…」
こちらは「破局的思考」と呼ばれる認知の癖です。一つの心配事から、ドミノ倒しのように最悪の事態を連想し、その現実味のない恐怖に心を支配されてしまいます。
私たちの重要な役割の一つは、この不便なタイムマシンからクライアントさんを優しく降ろし、「大丈夫ですよ、あなたは今ここにいますよ」と、安心できる現在地へと連れ戻してあげることなのです。
「ある」と「ない」の錯覚に、そっと光を当てる認知アプローチ
不安が生まれる背景には、多くの場合「認知の歪み」が存在します。
ここで大切なのは、ただ現実をありのままに見るのではなく、自分の心のフィルターを通して見てしまっている状態を理解することです。
-
「ある」のに「ない」と思っている例
-
「私には、愛される価値なんてない」（本当はたくさんの愛に囲まれているのに）
-
「私には、特別な才能なんてない」（本当は素晴らしい才能が眠っているのに）
-
-
「ない」のに「ある」と思っている例
-
「みんな、きっと私のことを嫌っている」（誰もそんな悪意は持っていないのに）
-
「絶対に正しい“唯一の答え”があるはず」（そんなものは、どこにもないのに）
-
コーチの腕の見せ所は、この心の錯覚を、クライアントさん自身が「あ、そうだったんだ」と気づけるように、優しく光を当ててあげること。「それは思い込みですよ」と指摘するのではなく、質問によって内省を促し、ご自身の力で真実にたどり着くお手伝いをするのです。
（教え、伝えることが気づくための最善の場合はこの限りではありません）
【実践編】今日からセッションで使える5つの技術
では、この視点を実際のセッションでどのように活用すればよいのでしょうか。今日からすぐに使える5つの具体的な技術をご紹介します。
技術1：「このままじゃ」探知機になる
クライアントが「このままじゃ」と言ったら、それは絶好のチャンスです。優しく、しかし明確に問いかけましょう。
質問例：「ありがとうございます。今『このままじゃ』とおっしゃいましたね。それは、今リアルタイムで起きている“事実”ですか？ それとも、未来への“想像”でしょうか？」
技術2：時間軸を確認する質問を習慣化する
クライアントさんの意識が過去や未来に飛んでいると感じたら、この質問で「今」に引き戻します。
質問例：「そのお悩み、今この瞬間に、この部屋の中で起きていますか？」
多くの場合、クライアントさんは「いいえ、頭の中です」と答え、問題が現実ではないことに自ら気づきます。
技術3：優しいユーモアで客観視（メタ認知）を促す
クライアントさんの思考パターンを責めるのではなく、愛情を込めて笑い飛ばすことで、執着から解放しやすくなります。
質問例：「おや、『心配劇場』が始まりましたね（笑）今日の演目は何ですか？」
このアプローチは、クライアントさんが自分の思考を客観視する「メタ認知」の力を育むのに非常に有効です。
（注：笑い飛ばすは、十分、クライアントさんと信頼関係ができているときに限ります）
技術4：「ある」ものに焦点を当てるリフレーミング
クライアントが「私には〇〇がない」と語る時、本当にそうなのかを一緒に探求します。
質問例：「〇〇がない、と感じていらっしゃるのですね。では、代わりに今あなたに『ある』ものは何でしょうか？」
彼らが見過ごしている才能、リソース、愛情、経験などに光を当て、視点を転換させます。
技術5：「創造主は自分」という気づきを促す
不安や問題は、外からやってくるのではなく、自分が作り出しているという気づきは、人生の主導権を取り戻すための大きな一歩です。
質問例：「その考え方を持ち続けることで、あなたの人生にどんな影響がありますか？」「もし、その考え方を手放せるとしたら、何が変わりそうですか？」
まとめ：私たちは「問題解決屋」ではなく「魂のガイド」
クライアントさんが抱える問題の正体は、多くの場合、現実ではなく、心の中のイメージです。
私たちの仕事は、クライアントさんの「問題」を代わりに解決してあげることではありません。
クライアントさん自身が、「問題」だと思っていたものの正体が、自分の心が作り出した「不安」という名の幻想だったと気づき、その幻想から自由になるための道を、共に歩むガイドであること。
この視点を持つことで、あなたのセッションは、単なる問題解決から、クライアントさんの魂が本来の輝きを取り戻すための、神聖な時間へと変わっていくでしょう。
さあ、今日からあなたのセッションで、クライアントさんの「問題」の裏に隠れた「不安」を見抜く探偵になってみませんか？きっと、これまで見えなかった景色が広がり、クライアントさんの笑顔がもっと増えるはずです。
今日の話は、クライアントさんを導くための視点でしたが、実は私たち支援者自身が、まず自分の心を「今、ここ」で満たし、整えることが何よりも大切です。
「自分の心を整えることが、そのまま誰かの光になる」
そんな、魂の在り方から始まる働き方に興味はありませんか？
私の主宰する「魂の森」では、あなたの“やさしさ”や“感性”そのものを、無理なく感謝と豊かさが循環する「魂のしごと」に変えていくための、【無料オンラインプログラム】をお届けしています。
テクニックの前に、まずあなたの魂を満たすことから始めたい。
もし、今日の話に心が少しでも震えたなら、ぜひ下の扉から、魂の森の入り口を覗いてみてください。
きっと、あなたらしい輝き方を見つけるヒントが、そこにあります。
▼【無料】動画＋7日間メールレターで「魂のしごと」のヒントを受け取る
[https://sfc.flyaway-pro.jp/]ここをクリックしてください
コメントを残す