自己肯定感を育む 「変わりたい」のに苦しいのはなぜ?自己否定ループから抜け出す「やさしい手放し」の心理学 2025.08.14 ふじぬまさとし 「もっと自分らしく輝きたい」 「今の自分から変わりたい、人生のステージを上げたい」 そう心から願っているはずなのに、 なぜか行動すればするほど苦しくなったり、 今の自分がダメな存在に思えたり…。 もしあなたが…