はじめに：なぜ、あなたは「完璧」を求めて苦しんでしまうのか？ 「もっと頑張らなければ」 「常に完璧でいなければならない」   現代社会において、このようなプレッシャーを感じ、無意識のうちに自分自身を追い詰めてしまっている…